在懷孕期間，孕婦為了維持自身和寶寶的營養，需要進行補鈣，我們平時吃的水果中有些水果含鈣量也是比較高的。所以在懷孕期間，我們不僅可以通過鈣片補鈣，還可以在飲食中吃些含鈣的水果，對孕媽媽和寶寶也是很有好處的。下麵是一些含鈣比較高的水果，可以來了解一下。
柚子
柚子是我們常見的水果之一，它的含鈣量是很高的。孕媽媽在懷孕期間吃柚子可以很好的補充鈣元素。柚子中的含鈣量比其他水果都高些。而且柚子中還含有蛋白質、維生素等多種營養物質，所以孕婦在懷孕期間適量的吃些柚子不僅可以補充鈣，還能美容養顏、促進消化、緩解便秘。一舉多得。
蘋果
眾所周知，蘋果中的營養物質非常豐富，其中鈣的含量相對而言也不少，在孕期吃蘋果，不僅可以幫助補鈣，其他營養物質也能性對得到補充。所以在懷孕期間多吃一些蘋果，對孕媽媽和寶寶都是有著很大的好處的。如果孕吐嚴重的話，吃些蘋果還能緩解孕吐。
櫻桃
櫻桃也是很多人都喜歡吃的水果，而孕媽媽在孕期吃些櫻桃，也有助於補充鈣。而且櫻桃還含有鐵、磷等其他營養物質。在懷孕期間吃櫻桃可以補充鈣質，還能補氣血，美容養顏。所以對於櫻桃這種好看又好吃的水果，在懷孕期間吃了對孕媽媽和寶寶都有很多好處的。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是知道在懷孕期間可以吃哪些水果補充鈣質了，懷孕的時候適量的吃些水果，是很有好處的。希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
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