寶寶補鈣不足，不僅會出現缺鈣的症狀，而且還會影響以後的生長發育，作為家長一定要注意給自己的寶寶補鈣，下麵就給大家帶來給寶寶補鈣的方法。
曬太陽
雖然說曬太陽不能直接給寶寶補鈣，但是能夠補充維生素D，促進食物中鈣質的吸收，所以建議每天給寶寶曬半個小時的太陽，不僅有補鈣的作用，而且還能預防疾病。但是要注意避免紫外線太強的夏天。
食物補鈣
多吃含鈣多或者能促進鈣吸收的食物，比如奶製品就很不錯，含鈣豐富，而且吸收也充分。而動物的肝髒、魚肉、豆製品中含有能幫助吸收鈣物質的維生素D。而還在哺乳期的寶寶，那麼媽咪也可以多吃一點含鈣高的食物，能提高母乳中的含鈣量，對寶寶也能起到補鈣的作用，增加鈣質。
注意補鈣時間
寶寶除了吃一些含鈣食物能補鈣之外，還可以適當的吃一些鈣片，不過吃鈣片要注意補鈣時間，這樣才能達到最好的吸收效果。給寶寶服用鈣片時，盡量延遲每次補鈣的時間，一般最佳服用時間是飯後半小時，這個時間段內吸收率和利用率是最好的，能發揮鈣劑的功能。
適量運動
不要經常讓寶寶在懷裏或者是床上睡覺，可以逗他們玩一玩，做一些適量的運動，這樣能促進寶寶的骨骼發育，同時也能幫助鈣物質更好的吸收。
服用鈣劑
現在給寶寶補鈣的鈣劑有很多，家長可以選擇含鈣量多的無機鈣，如：乳酸鈣，這種鈣劑入口即化，適合寶寶服用。還有專門給寶寶補鈣的套裝，也可以定量給寶寶食用。
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