1.容易變胖的習慣：飯後喝湯
有很多小姐姐特別喜歡在飯後喝上一碗湯，覺得能夠清一下油膩的感覺，殊不知飯後喝湯是很容易變胖的。飯後喝湯會特別容易撐肚子，本來吃飯就吃飽了，再來一碗湯無形中給我們的胃部增加了負擔，不利於我們的消化，消化不了的熱量就會轉變成脂肪囤積在我們體內。而且長期那樣吃會讓我們的胃口越來越大，攝入的熱量也就會越多，人就去很容易長胖。
2.容易變胖的習慣：飯後無節製的吃水果
有很多人習慣在飯後吃一些水果當甜點，而且飯後吃水果還能夠促進消化，但是有一些人會在飯後沒有節製的吃水果，這樣很容易吃撐，水果還有可能被之前的食物阻滯在胃內，不僅僅起不到促進消化的作用，還會無形之中增加胃部的負擔。而且很多水果糖分是很高的，消化不了的話會形成額外的熱量，轉變為脂肪囤積在體內，讓人長胖。
3.容易變胖的習慣：飯後躺著休息
有很多人在吃完飯之後會犯困，就會躺在沙發上麵或者坐在凳子上麵休息一會兒，這樣是很容易變胖的一種習慣。飯後躺著休息很容易給腸胃造成壓力，不利於食物的消化，長期這樣不僅僅很容易長胖還對我們的身體非常不好。我們在飯後應該站立一段時間或者出門走走促進消化，這樣就不容易變胖了還對我們的身體有好處哦。
總結：有很多的小姐姐食量不大，但是就是非常容易長胖，這其實和飯後的這三個習慣是分不開的，飯後有這三個習慣其中一個習慣的人會比沒有的人要容易長胖，所以為了一個好的身材，這三個習慣小姐姐們可一定要改掉哦，喜歡的可以關注一下三八女性網。
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