減肥本身就不是一件很容易的事情，而且非常的需要時間，如果在細節方麵沒有注意的話，是很容易長胖的，接下來的文章會詳細的介紹易長胖的時間段，一起來看看吧。
在午餐前
在臨近吃午餐的時候，有時候吃的很少，上午的工作比較辛苦或者是費腦的時候，是非常容易餓的，在吃午餐的前半個小時，非常的想吃東西，而且等到快要吃午餐的時候，基本就會停下手頭的工作，或者是忙的差不多了，沒有工作饑餓就會占據你全部的思想，於是就會吃一點零食墊一下肚子，然後等到時間到了再去吃午餐。
其實這樣做並不是不可以，但是主要看你墊肚子的食物是什麼，如果是長胖的食物的話，因為胃部很餓，所以就會將脂肪全部吸收走，吃飯的時候在不克製的話，就會攝入過多導致肥胖，建議是在吃飯之前吃一些水果，這樣既可以抗餓也沒有那麼容易長胖。
在下班的時候
經過一天的工作和學習，肯定會消耗大量的腦力和勞動力，這個時候肯定會感到饑餓，於是在下班或者放學的時候又會吃一些零食，這和中飯前吃零食是一樣的道理，像餅幹、糖果、膨化食品等，都是易發胖的食物，在減肥期間是千萬不能吃的，建議在減肥的期間還是杜絕吧。
睡覺的時候
很多人在睡覺之前肯定是會看電視的，看電視的時候總是想吃點東西，但是這是不建議的，因為六點吃完晚餐之後不建議在吃任何食物，六點之後半個小時內吃點水果可以，但是如果不吃水果的話，不建議在食用任何食物，是很容易發胖的，而且睡覺之後消化很慢，最後都會轉換成脂肪，引起肥胖。
健身之後
每次健身之後會消耗大量的體力，這個時候非常需要補充能量，其實運動之後休息一段時間可以吃一點水果，但是不要吃容易長胖的食物，而且隻能吃一點點，一定要克製自己，不然你的運動就相當於是白做了，一點用都沒有，還可能會發胖。
總結：關於易長胖的時間有哪些應該有所了解吧，想要減肥的話，盡量要注意這些時間段，還有就是不要吃容易長胖的食物，可以適當的吃點水果，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的美體知識可關注三八女性網。
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