1.大蒜吃了可以減肥嗎
大蒜是屬於一種陽性的食物，在生活中經常會被作為調料來使用的，可以加快身體的代謝的速度並且降低脂肪，並且達到防止體重增加的功效，這裏就可以看得出吃大蒜不僅不會影響到減肥，反而還是能有瘦身的作用的，雖然說大蒜的口味有些重，但它卻是富含著蛋白質、維生素和一些鈣質的成分，長期食用是能給腸胃排毒的，還可以消炎殺菌和預防癌症，其實生吃大蒜的減肥功效是相當出色的，比烹飪完的效果會更好，想要減肥的MM趕緊去試試吧。
2.大蒜怎麼吃減肥
一、大蒜炒蘑菇
蘑菇是一種很好的排毒清腸的食材，搭配著大蒜一起進行烹飪不僅是可以疏通氣血的，另外對於消除脂肪也是大有幫助的，將蘑菇洗幹淨並且要切成長條狀，然後放入油在鍋裏燒熱，大蒜切碎後就下到鍋裏，接著把蘑菇也一起放進去翻炒，最後撒入適量的鹽就ok了。
二、蒜泥綠豆芽
綠豆芽洗幹淨之後就放入鍋裏過一下水分，讓它們熟的恰到好處，然後就撈出來放涼並且瀝幹水分，接著加入碎紅辣椒、椒鹽、植物油以及大蒜泥一起攪拌均勻，這道蒜泥綠豆芽的做法是簡單快捷又好吃的，並且是具有著不錯的瘦身的功效，各位吃貨們趕緊學會get起來吧。
三、生薑蒜茶
生薑和大蒜這兩種食材都是可以幫助到燃燒和代謝脂肪的，搭配茶葉就可以調製成爽口的飲品了，堅持飲用是能讓身體快速的瘦下來的，做法當然也是不會複雜的，先要把大蒜以及生薑都榨成汁液，然後再放入清水和茶葉來熬煮，煮完之後就立馬可以開吃了。
四、大蒜瘦身粥
大蒜的皮剝掉以後就放入滾燙的熱水當中煮1分鍾左右就可以撈出來了，然後加入大米熬製成減肥的粥，煮熟後就把切好的大蒜末和薑絲再放進鍋裏熬煮5分鍾，不過要注意的是大蒜不能再鍋裏停留過長的時間，不然會降低其中的瘦身的成分，對於減輕體重是有著不錯的效果的。
3.大蒜減肥的注意事項
一、大蒜和辣椒一樣都是屬於刺激性強的食物，其實這一類的食物好處是頗多的，但是對於有重大疾病的人來說吃它不僅是不能改善身體，還會加重自身的病情的。
二、有眼病的人吃大蒜是容易讓眼睛的病情加重的，尤其是青光眼和白內障等等這一係列疾病的患者，吃大蒜會容易讓眼睛的視力下降，出現耳鳴、頭暈眼花以及記憶力下降的反應的。
