1.速溶咖啡能減肥嗎
因為速溶咖啡和現磨的咖啡是區別很大的，裏麵所含的糖分是高的嚇人的，並且還添加了植脂末的成分，熱量也就隨之變得越來越高了，速溶咖啡是起不到減肥的作用的。速溶咖啡含有的糖和奶精的成分已經超過了原有的熱量的，多喝反而會讓你有增肥的擔憂，減肥的MM就要格外的謹慎了。
速溶咖啡是把咖啡的萃取液和水分蒸發出才獲得倒咖啡的，正是因為泡起來簡單方便才受到了許多女性的廣泛飲用，除了黑咖啡以外，其他的速溶咖啡主要都是用咖啡粉和糖分組成的，純黑的咖啡的熱量還是相對來說更低的，大家喝速溶咖啡需要謹慎的考慮一下。
2.咖啡怎麼喝減肥效果好
一、運動前喝
女生們的在運動前喝速溶的咖啡是可以加快脂肪的過程的，這樣脂肪酸順著人體的血液就可以輕輕鬆鬆地排出到體外的，從而達到了減肥的目的。
二、烘烤溫度不能太高
用中度烘烤的咖啡才會對減肥的大有幫助的，因為咖啡烘烤的溫度高的咖啡因的含量比較大的，普通的人來喝的話會產生一係列的不舒服的情況，而淺度烘焙的咖啡的酸度又是比較大的。
三、糖奶適中
對於不太喜歡喝苦咖啡的女人來說也是能倒入一些專用的減肥咖啡的糖的，這樣口感會更加的醇厚香甜，而且也是很難發胖的。
四、飯後喝咖啡
在午餐之後的30分鍾至1個小時以內有減肥計劃的MM可以嚐試著去拿一杯芳香濃鬱的減肥咖啡了，有利於腸胃的消化速度，再加上有適當的運動搭配在一起，脂肪燃燒的速度就變得更加快了，想不瘦下來都難。
3.喝咖啡減肥的注意事項
一、飯後飲用
要知道用喝咖啡減肥方式的時間是有講究的，一般是在飯後30分鍾後來喝的，不僅可以舒緩生活中的緊張的工作情緒的，讓你去加快了工作的效率的，而且也是可以分解午餐中所攝入的油脂的，幫助消化並燃燒熱量和脂肪，身上的贅肉瞬間就消失不見了。
二、配合運動
隻靠咖啡來減肥效果肯定是有限的，在喝了黑咖啡之後30~40分鍾，血液中的脂肪濃酸的濃度會逐漸的變高，如果在此時能夠搭配運動就可以將脂肪酸轉變成為熱能，最終燃燒脂肪的速度就加快了，重點是減肥的效果會比之前快上許多倍。
