1.打羽毛球能減肥嗎
羽毛球是常見的有氧運動，而有氧運動在減肥方麵的效果明顯，所以經常打羽毛球是可以幫助減肥瘦身的。一方麵羽毛球運動羽毛球運動可增加能量消耗，同時可促進脂肪分解，減少其合成，另一方麵的可以減少體脂，改善身體成分組成，所以羽毛球有助幫助減肥瘦身。
2.打羽毛球減肥效果怎麼樣
打羽毛球減肥效果和多種因素有關，而且因人而異。打羽毛球對減肥有一定的幫助，確實也是無可厚非的，因為很多上班族長時間坐在辦公室沒有運動，所吃的東西難以消耗，時間一久，脂肪就會堆積在體內。運動後，儲存在體內的脂肪會慢慢減少。如果運動減少了，又不注意飲食，盡情地吃喝，隻會讓消耗的脂肪又重新儲積在體內。所以，運動後要調整飲食結構，多吃蔬菜水果，少吃肉類。並堅持每天做運動，這樣才能達到最佳的健身減肥效果。
3.羽毛球拍的正確握法
正手握拍：握拍時，使球拍麵與地麵垂直，球拍柄端與小魚際平齊。虎口對準球拍側麵內沿，小指無，名指，中指並握，食指略微向前，與中指稍分開，大拇指與中指相近，掌心不要緊貼。
反手握拍：在正手握拍的基礎上，球拍柄稍向外轉，食指收回來，拇指第一關節緊貼在球拍柄內側的寬麵上，同時要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。
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