1.打羽毛球有什麼好處
想知道打羽毛球有什麼好處嗎?和三八女性網的小編一起來看看吧!打羽毛球可以讓人眼明手快，因為在打羽毛球的過程中，手要根據球的位置不停的運動，眼睛也要緊緊追隨著物體。打完羽毛球之後，眼睛部位的血液循環會加快，手部的肌肉也得到了鍛煉。
2.打羽毛球有哪些技巧
正手擊直線高球和對角線高球
起跳後手腕控製球拍對準來球路線,快速揮拍擊打球的後部,球即沿著直線飛行;若手腕控製拍麵擊球托的右下方，球則沿著對角線方向飛行。擊球後，手臂隨慣性自然回收至胸前。
頭頂擊直線高球和對角高球
如果對方過來的球飛往後場區，那麼擊球點應該選擇在頭頂上前方的部位，用力揮拍鞭擊球托後部，使球沿直線高飛過網。
反手擊高遠球
如果對方的來球向左後場區的時候，要迅速把身體轉向後方，移動到適合的擊球位置,背對球網,反手握拍,沿半弧形擊球,把球擊向後上方。
3.打羽毛球如何發力
技巧一、鬆
打羽毛球用手指發力，要記住三個字：鬆、小、巧。所謂鬆，就是身體要放鬆，握拍也要放鬆，這樣再擊打球時，才能協調發力。另外，在用手指發力時注意要借助所蹬地轉體的力量，順勢揮拍。
技巧二、小
所謂小，就是發力時動作小，隻有這樣，才能避免手部不易受傷。但這也不是能一蹴而就的，需要長期練習才能達到。另外，要記住的是，發力時不要直力發力，要旋轉發力。
技巧三、巧
所謂巧，就是很靈巧地運用手指和手腕的力量，瞬間發力，這樣才能輕巧地控製球路。需掌握屈指、撚指、拇指頂指發力的方法及拉、吊、劈、推、勾、搓等發力動作。
4.打羽毛球如何避免受傷
1、較緊的球弦會在擊球時發生震動，為避免球拍脫落，人要用力握住球柄，如果時間一長，手部就會累，所以，要適當降低球弦的張力，以提供更大的線床效應，讓球網傳遞的震動變小。
2、當擊球落在球網上時，會發生震動，如果剛好落在最佳擊球區，震動會很小，但若落在其他位置，震動一般都比較大，所以，在打球時，要盡量讓球落在合適的位置，以發揮擊球時的威力和避免手臂受傷。
3、擊球姿勢不正確，手臂也容易受傷，所以，在擊球時，要用正確的姿勢，如擊球時不要甩動大臂，要借用手腕的力。
4、選擇正確的護具對肘關節進行防護，常見的護具有護肘、運動膠布等。
5、打球時不要使用過重的重量使肘部承受過大的壓力，如果想挑戰自我，使用大重量時一定要有給力的同伴保護，且要尊重循序漸進的原則。
打羽毛球的好處非常多，但是在打羽毛球的時候，一定要注意方法。以上就是三八女性網小編為大家介紹的關於打羽毛球的內容,通過上文的介紹，相信大家對打羽毛球的好處有哪些都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了打羽毛球如何避免受傷，這些僅供大家參考。希望能夠給你帶來幫助，更多信息盡在三八女性網!
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