1.女人打羽毛球手臂會粗嗎
打羽毛球也是要掌握技巧的，不然，就會出現粗手臂的現象。在打球時，要控製好時間，每次連續打的時候不要太長，30分鍾左右即可，因為手臂長時間運動，肌肉易形成，所以，為了不影響手臂，鍛煉時間要拿捏準。另外，也不要做劇烈的揮拍動作，鍛煉後不要吃高熱量、油膩的食物。
2.秋冬打羽毛球有什麼注意事項
要考慮身體的需求，這包括心肺、韌帶、關節、肌肉對羽毛球活動的需求。預熱次序的要求與身體的需求一致，正確的預熱次序應該是：首先通過慢跑激活心髒，通過血液預熱各個關節、韌帶、肌肉等部位。然後進行自下而上的關節活動，進而對韌帶進行簡單的拉伸活動。然後要進行一些專項準備活動，如揮拍活動、起動步法及前後左右各方向的步法跑動練習。
3.打羽毛球為什麼要穿羽毛球鞋
看重量：羽毛球鞋不同於一般的旅遊鞋。一雙普通旅遊鞋重量大約是800克以上;而一雙羽毛球鞋,公認比較重的YY101LTD,大約660克,很多型號會更輕。輕點,自然運動中負荷就小哦。選鞋時,用手掂一掂不同類別的鞋就知道輕重了。
看鞋幫：由於羽毛球需要很多的側向移動,因此對於鞋幫的側向支撐要求就比較高,因為如果鞋對腳的側向支撐不夠腳就又側向滑的趨勢,腳踝的負擔就會加大。決定側向支撐的一點是鞋幫的麵料,皮和革的麵料會提供較好的支撐。
看鞋底：鞋底耐磨,防滑。羽毛球鞋底應是生膠或牛筋質地的,紋路交錯細密,摩擦力大,抓地性好。而慢跑鞋的鞋底齒紋粗大,在木地板上容易打滑。鞋底具有減震、緩衝功能。帆布鞋是膠底的,在打球時不停起跳、落地的過程中,鞋底起不到緩衝作用,很容易受傷。
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