引起發胖是有很多原因的，想要減肥的話，首先要了解原因，這樣才能更有效的進行減肥，接下來的文章會詳細的分析發胖的原因，一起來看看吧。
1.水腫型虛胖
因為一天是需要喝很多的水的，但是有些人的排水功能很差，很多的水分都聚集在體內就容易形成水腫型肥胖，這樣類型的人想要減肥的話，除了需要運動之外，在飲食方麵也要多吃利尿和有助於消化的食物，比如冬瓜和芹菜等。
2.代謝很慢
新陳代謝是降脂減肥的關鍵，如果你新陳代謝很慢的話，肯定是會減肥失敗的，也有很多的疾病會產生，比如高血壓、高血脂、體重上升等，都是因為你新陳代謝很慢造成的，特別是喜歡吃油炸和高熱量食物的朋友，這樣就更加容易發胖了。
3.飲食不合理
飲食不合理也是造成肥胖的原因，主要是體現在暴飲暴食或者是節食兩個方麵，暴飲暴食就是經常餓一段飽一頓，這種也是很容易發胖的，還有就是節食減肥，這種見效很快，但是也很容易反彈，所以不建議大家采取這樣的減肥方式，不健康的飲食習慣是很容易引起肥胖的。
4.不良的生活習慣
在日常生活中的一些小細節也是很容易引起肥胖的，比如久坐、不愛運動、喜歡蹺二郎腿等，這些都是造成肥胖的原因，而且這些動作堅持久了，很容易造成腿部的血液不循環，以及淋巴不循環，導致下半身變得浮腫，所以需要改正這些不好的習慣。
5.產後發胖
在懷孕的期間，為了肚子中的寶寶好，總是會吃一些很補的食物，為了能給寶寶提供充足的營養，運動量也沒有平時多，等寶寶生下來之後你會發現自己胖了一圈，身材有嚴重的走形，這就是產後導致的肥胖，其實在懷孕期間也不一定要吃很多的補品，適當就行，寶寶能吸收的不多，反而都是自己都吸收了。
總結：上述的文章介紹了5種發胖的原因，想要減肥的話，一定要了解這些原因，然後在對症下藥，好好的避免這些誤區，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的減肥知識可關注三八女性網。
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