產後馬上節食
在生完孩子後，很多媽媽想恢複良好的身材，就開始控製自己節食。這是非常不可取的。剛剛生產的媽媽，身體還沒有完全恢複，盲目的節食，不僅會影響自己的健康。如果還在哺乳期的產婦進行節食，會導致寶寶的生長發育不良。所以在產後不要馬上節食。一定要等身體恢複之後才能合理的控製飲食。可以少吃多餐。
產後吃素
在生完孩子後，很多媽媽會通過吃素來減肥。吃素在一定程度上能幫助減肥，但是如果身體不補充一些肉食，產婦的營養跟不上，再加上生完孩子後，身體沒那麼容易恢複。吃素減肥會嚴重影響產婦的健康，還可能引起多種產後並發症。所以在產後減肥也要注意營養平衡，不可盲目的吃素。
產後加強運動
在產後運動減肥，一定要注意身體的恢複程度，如果盲目的通過加強運動來減肥，會使產婦陷入危害。尤其是剖腹產的孕媽媽，很容易讓傷口裂開。在產後運動減肥，一定要注意選擇一些輕鬆簡單點的運動，比如散步、產後瘦身操等運動。在運動的時候一定要注意合理安排運動量，傷口未恢複前盡量避免激烈運動。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是知道產後減肥的誤區有哪些了，產後在減肥的時候一定要注意自己的身體健康。希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
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