因為現在出遊是在太需要勇氣了，所以很多的人還是願意宅在家裏麵的，然後七天之後你會發現自己長胖了很多，就是因為吃的太多，身心太放鬆導致的，接下來要介紹4種國慶在家狂吃不胖的方法。
1.國慶在家怎麼吃不會胖
清晨起來一個小時後在吃早餐
上班的時候為了趕時間，早上起來刷牙後就馬上就會吃早餐，但是因為在忙碌所以也就不會發胖，但是在家躺著沒事做的時候，三餐按時吃並且沒有運動量的話是很容易發胖的，所以建議在家休息的時候，清醒之後一個小時候在進食，可以減少熱量的攝取，其實也不會有那麼餓了，所以攝入的量也不會很多，養成這樣的習慣，一年之後你會發現你自己變瘦了。
少吃零食
在家閑著沒事，看劇的時候總是習慣拿一堆零食在麵前，一邊吃一邊看劇，這應該是最享受的時候吧，但是你這樣宅7天的話不胖你胖誰?所以建議大家是少吃零食，多吃水果，這樣就不容易發胖的，而且記得每天出去散散步，不要總是宅在家裏麵，會發黴的。
聚餐的時候少吃
現在朋友親戚能聚會的時間很少，所以一般都是逢年過節的時候聚聚，國慶這七天難免會有很多的聚會，聚會的話肯定也是離不開燒烤、麻辣燙、火鍋等食物的，而恰恰是這些食物是很容易引起人肥胖的，所以不建議大家多吃，盡量要管住自己的嘴巴。
運動
不長胖隻有兩種方法，一種就是控製飲食，一種就是運動，所以想要狂吃不胖的話，肯定是離不開運動鍛煉的，在家吃多了，沒事的時候就應該運動鍛煉一下，還有就是出去跑步、爬山、逛公園什麼的都是可以的，千萬不要死宅在家裏。
總結：國慶想要維持身材的話，要麼少吃發胖的食物，多吃蔬菜和水果，還有就是運動鍛煉不能少，維持好身材是要付出代價的，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的美體知識可關注三八女性網。
推薦閱讀：
