我們會發現很多女人在進入更年期之後身材會逐漸走樣，引起肥胖的身材，這是怎麼回事呢?想要了解具體原因就接著往下看吧。
1、年齡增大
有研究表明，女性在進入更年期之後身體肌肉的含量會逐漸的減少，從而就會降低基礎代謝的水平，這樣的話體內的熱量也就消耗的比較少，脂肪堆積在體內的話是很容易引起肥胖的。
建議更年期的女性可以適量的做些運動，加快體內脂肪的燃燒，從而避免引起肥胖。
2、卵巢功能下降
中年以後都比較愛吃零食，而且身體的代謝水平也在下降，所以零食的熱量就不能得到完全的消耗，從而進一步引起肥胖。不僅如此，更年期的女性卵巢功能也會下降，雌性激素的分泌也會減少，脂肪的代謝功能也在下降，從而引發高脂血症，這是引起更年期肥胖的主要原因。
建議更年期的女性朋友們可以適當的和喝一點酸奶，對於改善和保養卵巢功能有不錯的效果。
3、情緒原因
更年期的女性情緒一般都是比較暴躁，情緒波動也很大，同時家庭、生活和工作的壓力也會隨之而來，情緒不穩定的同時還會影響睡眠質量。心理上的壓力和不良情緒無法得到釋放，在一定的程度上也是會引起肥胖的。
所以說擁有一個平和樂觀的心態是很重要的，隻有積極樂觀的心態，才會擁有健康的生活和身體。
4、營養過剩
現在的生活水平越來越好，所以在飲食上也沒有什麼節製，大吃大喝，尤其是攝入了過多的高脂肪和高熱量的食物，然後又沒有進行運動和鍛煉，所以就會引起肥胖。
合理飲食是很重要的，要注意營養多元化，同時也要加強鍛煉。
總結：女人在進入更年期之後還是要多注意身材的保養，臃腫肥胖的身材不僅影響形象，時間久了還會引起很多的疾病。三八女性網的小編給大家帶來的女人更年期肥胖的原因，大家多了解一下，對號入座然後進行針對性的調理，爭取早日恢複身材。
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