更年期高血壓雖然是一個階段的症狀，也不可以對它置之不理，感覺自己出現頭暈失眠，愛做夢等情況時，要先量一下是不是血壓不正常導致的，如果是的話，就要采取控製措施。
在藥品的選擇上，應該選擇那些有緩釋作用的藥物，而且不要急於把血壓降的太低了，鑒於更年期女性的特殊身體變化，血壓太低也會讓身體受到傷害。
如果是體重超標或者太過肥胖，應該將減肥和控製血壓兩者結合起來，減肥的方法最好的是多運動，勤鍛煉，還要從入口的食物上進行選擇，多清淡，少油膩。
在生活中，不要因為暫時的血壓升高而惶惶不可終日，保持一個平穩的心態，相信這隻是暫時的，經過調理很快就會過去，讓自己充分放鬆。
冥想的方式可以對血壓起到降低的作用，冥想的過程是，讓身體完全放鬆，隻想那些愉快的事情，讓思想愉悅起來，血壓也會慢慢平穩。
如果在更年期過程中您的激素水平降得很快，機體無法短期適應，會造成血壓突然升高。而報道提示婦女每天攝入1000毫克的鈣，可以使血壓的舒張壓下降約6%。所以您可以適當補充雌激素和鈣。雌激素的補充需要在醫生的監測下進行，同時您可以多喝一些豆漿、蜂蜜輔助。
更年期很多女性都會出現麵色潮紅、脾氣急躁、失眠多夢的情況，感覺“身體不受控製”。當您出現這樣的情況時，一定要調節好情緒，正確宣泄不良情緒，時時開導自己，保持胸懷開闊樂觀，心情舒暢，保證睡眠時間的同時適當進行戶外鍛煉，讓身體活動起來，才能安全平穩度過人生的這一道“坎兒”。
三八女性網小編點評：以上就是女性更年期高血壓怎麼辦，以及如何治愈女性更年期高血壓的相關內容。更年期的女性患上了高血壓首先就是要去醫院聽醫生怎麼說，畢竟高血壓不是一朝一夕就能治好的，然後在生活中注意好飲食，做到規範性生活。
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