1.女性更年期盜汗吃什麼好
1、西瓜
西瓜是一種常見的水果，具有清熱去火的功效。更年期女性之所以出汗，是因為內熱導致的，吃西瓜，可以清熱，從而降低體溫，這樣的話，出汗就會減少。
2、梨
梨具有清熱去火、滋陰潤燥的功效，非常適合更年期女性食用。如果能長期使用梨的話，可以改善潮熱出汗的症狀，從而減少更年期女性出汗的情況發生。
3、百合
百合也具有清熱的效果，建議用來煮粥喝，或者炒菜吃，雖然味道苦了點，但是可以起到較好的止汗作用，因此，提倡更年期出汗的女性朋友多吃百合來緩解。
4、銀耳
銀耳能滋陰潤燥、清熱去火、補虛扶正，非常適合更年期出汗的女性朋友使用。銀耳的吃法有很多，常見的就是冰糖銀耳蓮子湯，可有效緩解更年期出汗症狀。
2.女性更年期盜汗怎樣調理
1、飲食調理是關鍵
更年期女性容易出現盜汗症狀主要是因為陰虛內熱，虛陽上亢，而同時又津液不固所導致，此時進行飲食調理是緩解更年期盜汗的關鍵所在。對於更年期盜汗的情況，女性可以多吃一些生津滋陰的水果和蔬菜，例如梨、香蕉、獼猴桃、番茄、白蘿卜等效果都是極好的。與此同時，更年期女性還要忌食辛辣刺激的食品，多吃豆製品。
2、運動養護勿忽視
臨床數據統計表明，對於缺乏運動鍛煉、吸煙、肥胖等更年期女性，出現盜汗的症狀幾率較高。這是因為適當的運動鍛煉能夠有利於虛汗的排出，同時增強體質預防潮熱盜汗。因此日常生活中更年期女性要養生規律的生活習慣，注意勞逸結合，多進行適當的運動養護。
3、調節起居效果好
對於更年期盜汗的女性，可以適當調節起居環境的溫度和濕度。顧名思義就是經常盜汗的女性可以居住在稍微偏涼的環境，也可以換上涼席、水枕頭等來降低溫度。另外經常保持被褥、睡衣的幹淨、經常沐浴等，從而減少盜汗對皮膚帶來刺激，引發其他的不良症狀也是十分關鍵的。
4、激素治療要考慮
我們知道更年期一係列症狀的出現是因為卵巢功能逐漸從成熟走向衰退，其中的雌激素分泌也會不斷下降。當女性更年期盜汗十分嚴重，上麵的幾種方法都無法緩解症狀的時候，就要考慮使用雌激素藥物治療方法。但需要注意的是雌激素治療有著自身的適應症和禁忌，一定要在醫生的指導下科學使用。
3.女人多少歲進入更年期
更年期女人是指卵巢功能從旺盛到衰老的一個過渡期，年齡是在45-55歲之間，包括了絕經和絕經前後的一段時間。這段時間內女性會發生生理變化，也不是什麼器質性的疾病，但隻要一出現就是病理性狀態。更年期也是一個內分泌改變的轉折期，不同的人反應各不相同，不能因為別人的症狀，就判斷自己為更年期人士。
女人更年期時間是在絕經前10開始，在40歲左右;絕經後10年時間，卵巢功能消失，女人進入老年期。所以，女人個更年期是在40歲左右開始，45歲後進入高發期。
4.女性更年期有什麼危害
一、性欲減退：陰毛及腋毛脫落，性欲衰退，陰道分泌物減少，性交時出現疼痛感，繼而導致了性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒的發生。
二、植物神經功能絮亂：頭暈目眩，口幹，喉部有燒灼感，思想不易集中，而且緊張激動，情緒複雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，皮膚發麻發癢，有時有蟻走感。
三、血管功能失調：更年期綜合症的危害比較典型的表現為潮熱，忽冷忽熱，出大汗，有時有頭暈，每天可發生幾次或幾十次，並多在夜間發作，甚至出現發悶、氣短等症狀。
四、骨質疏鬆：骨強度減弱，骨折易感性增加，骨代謝負平衡，平均每日丟失50mg鈣，常有腰腿痛，背痛，身高減低等，稍有用力即骨折。
五、月經失調：這是最常見的更年期綜合症的危害之一，常表現為月經量逐漸減少，周期逐漸延長，經期縮短，以致逐漸停經。但有時候也會出現月經量增多，並伴有大量血塊等情況出現。
六、癌症多發：更年期恰逢女性子宮內膜癌和卵巢癌的高發階段。其中，子宮內膜癌的症狀容易被更年期表現所掩蓋，“特別是以前得過子宮肌瘤的患者，很少把出血與癌症聯係在一起。”
雖然盜汗是更年期女性經常出現的症狀，但是長期不注意也有很多的危害的。所以在生活中就要及時的調理了，文中也為大家介紹了一些方法，大家如果出現了這種情況那就要注意了。
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