1.更年期女性補腎吃什麼藥好
腎虛的女人在平時吃飯的時候，可以多吃一點菠菜，因為菠菜裏麵含有大量的微量元素，這些可以加快身體的新陳代謝，達到滋陰補腎的效果，同時還可以配合藥物治療，比如口服古漢養生精片、六味地黃丸等等，會有一些效果，但每一個人的症狀不一樣，具體用藥還是要遵醫囑，能達到緩解的目的。
2.更年期女性怎樣補腎
1、神養
心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，麵有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。
2、睡養
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食等。
3、動養
要經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、遊泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。
4、食養
女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝髒、腎髒、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
3.更年期女性怎樣預防腎虛
1、常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
2、每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
3、每天搓腳心：兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4、每天做縮肛運動：全身放鬆，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反複進行30次左右。
4.更年期女性補腎食療推薦
1、冬蟲夏草燉母雞
準備母雞1隻、冬蟲夏草10克。先把母雞去內髒、洗淨，用沸水熱燙一下。把母雞與冬蟲夏草一同放入鍋中，加適量清水，以慢火燉一個半小時，再加入食鹽即可。每天飲用1次，連續3到4天。有助補腎填精、溫陽益氣。
2、羊肉湯
準備羊肉250克、仙靈脾15克、仙茅15克、生薑15克。一同放鍋中，加入適量清水，用慢火燉把羊肉燉爛即可。每天飲用1次，具有溫腎助陽功效。
3、棗仁百合湯
準備棗仁15克、鮮百合50克。先用清水把鮮百合浸泡1晚。棗仁加水煎成藥汁，隔渣取汁，然後把百合加入棗仁汁中，一同煮至百合熟後即可。每天服用一次，喝湯吃百合，有助安心寧神、清熱滋陰。
以上就是三八女性網為大家介紹有關於更年期女性補腎適合吃的藥，以及為大家介紹了補腎的方法，希望對大家有所幫助。更年期常常會發生腎虛的情況，但是就要及時的調理了。
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