1.偶爾喝一次奶茶會胖嗎
奶茶作為現在年輕人喜歡的飲品之一自然是受歡迎的，有一些妹子每天都要喝上一杯的，隻是市麵上賣的奶茶都不太純正，不僅是含有大量的糖，而且還是用奶精製作成的，完全不是用茶葉加牛奶煮出來的，經常攝入不利於健康的，畢竟糖是導致長胖的重要原因，想要減肥的朋友最好是少喝奶茶。
偶爾的喝一次奶茶並不會長胖，但如果你是誠心的要減肥，盡量還是別喝了，特別是晚上喝奶茶更容易長胖的，易胖體質的MM建議你還是放棄奶茶吧，就算是很久沒喝也不要去喝，不然真的是有可能長胖的。
2.如何在家自製低熱量奶茶
先將普洱茶用開水衝泡開，梨子清洗幹淨後就切成小的塊狀，然後把泡好的普洱茶過濾掉茶葉，接著就將普洱茶水、脫脂牛奶以及梨子塊一起倒入到鍋裏，開小火煮上15~20分鍾，在煮的時候需要不斷的攪拌，到了時間後一碗香噴噴和低熱量的健康奶茶就這樣製作完成了，方法簡單快速，喜歡喝奶茶的MM可以去嚐試一下，不僅對健康有好處，還不用擔心發胖。
3.熱量高的飲品有哪些
一、碳酸飲料
碳酸飲料的糖分和卡路裏都是極高的，也是被大家稱為“垃圾飲品”，更重要的是它是導致肥胖的罪魁禍首，不隻是對身體有害，發胖那就是分分鍾的事，當你好不容易辛苦的減輕了兩斤體重的時候，一瓶碳酸飲料就會輕鬆的把你的體重變回來的，減肥的妹子趕緊戒掉吧。
二、綠茶飲料
綠茶雖說是一種瘦身的茶，但市麵上賣的綠茶飲料可就不同了，熱量是比可樂還要高許多的，外麵賣的綠茶飲料喝起來不太甜，其實糖分是相當的高的，不僅容易發胖，還增加了得糖尿病的概率，平常還是要少喝的。
三、果汁飲料
水果本身是一種減肥瘦身效果強的，但當水果變成了果汁的飲料以後就不會減肥反而是有增肥的作用了，榨出來的熱量高的嚇人，有減肥計劃的MM最好是不要喝的，糖分高都是小事，重點是裏麵的維生素C的成分都會流失掉，營養已經不複存在了。
4.喝奶茶的注意事項
一、奶茶裏麵是有著興奮大腦的物質的，經常失眠的朋友盡量別喝奶茶，不然會加重失眠的情況的，而且也要避開在晚上喝，容易影響睡眠的質量。
二、女性在生理期是不能喝茶的，會影響血液的流通性，奶茶中是會有茶的成分的，對經期不利，最好還是喝一些牛奶或者紅糖薑茶吧。
