1.香蕉葡萄沙拉
將香蕉去皮切成厚的片狀，葡萄和草莓洗幹淨之後就對半切成兩邊，獼猴桃和楊桃去皮切成丁狀，然後就將所有的水果都放到一個大碗裏，接著倒入酸奶，吃的時候將它們一起攪拌均勻就OK了。這道沙拉使具有著通便潤腸的功效，同時還可以補充身體所缺失的維生素C和V的成分，在達到減肥作用的同時還能讓肌膚變得水潤又有彈性。
2.蜜桃西柚沙拉
把桃子和梨子都洗幹淨，西柚的皮去掉，然後就把所有的材料都切成很小的粒狀，倒入沙拉醬一起攪拌就行了。西柚本身的熱量就是不高的，配上能潤滑腸道的蜂蜜自然會讓減肥瘦身的效果發揮的更加的明顯了，不出一個月你會發現自己的身材纖細了不少。
3.獼猴桃沙拉
蘋果去皮並且將中間的核也給去掉，洗完之後切成小小的塊狀，放進鹽水裏浸泡3~5分鍾就可以撈出來瀝幹水分放旁邊備用了，緊接著菠蘿也切成小塊，同樣放到鹽水裏浸泡15分鍾再瀝幹水，獼猴桃、櫻桃都切塊兒備用，最後就把菠蘿、櫻桃、獼猴桃以及蘋果都裝到盤子裏，撒入蜂蜜就可以開吃了，這款沙拉是有美容養顏的功效的，可以幫助起到減肥的作用，有減肥計劃的MM趕緊嚐試起來吧。
4.甜橙蘋果沙拉
將蘋果去皮洗幹淨，切成粗丁狀，用鹽水浸泡10~15分鍾就撈出來瀝幹水分吧，這樣是可以防止蘋果氧化變色的，然後甜橙去皮掰成塊狀，櫻桃和草莓洗幹淨，草莓切開兩半，接著就把櫻桃、草莓、甜橙和蘋果都裝進玻璃碗裏，加入酸奶，在碗邊擺上檸檬片就可以了，有著不錯的排毒的功效，有利於女生們把身體中多餘的毒素給排出來，最終起到減肥瘦身的目的。
5.繽紛水果沙拉
檸檬去皮並且放入榨汁機中加入香草葉一起打碎，再過濾取出殘渣備用，將蘋果和香梨都洗幹淨，切成丁狀，倒入香草檸檬汁攪拌均勻放旁邊。西瓜皮去掉外麵的薄薄的片狀和聖女果一起切丁，把西瓜皮、臍橙。以及聖女果都放入拌好的蘋果裏，最後撒入酸奶和沙拉醬拌勻就OK了，主要的功效就是降低膽固醇和消除脂肪，對於減肥是大有幫助的。
