1.女生減肥有什麼好處
1、塑造身形增加自信
擁有一個完美的身材是每一個女生朋友都喜歡的，相反的如果自己的身材過於肥胖，這個時候就很容易讓一個女人感受到自卑，那麼長期以往對自己以後的生活和工作都是非常不利的，所以減肥帶給女人的不僅僅是自己的身材越來越好，同時也關係到自己的自信程度，一個人隻有自信起來，那麼他的前途才會是比較光明的。
2、提升氣質勇闖未來
同樣的對於女性朋友來說，一個過於肥胖的人和一個身材姣好的人站在一起，兩個人的氣場就是完全不一樣的，所以為了個人的氣質提升，就必須要先保養好自己的身材，隻有自己的身材變好了，那麼對於未來才會充滿希望，才有幹勁，對自己的以後才會作出相對應的打算，並為之拚搏。
2.為什麼女生要減肥
增加了出嫁機會。
減肥的女人通常都有“厭食症”，有時一頓飯隻吃一棵青菜外加一杯清水，這種極低的養活成本會提升男人成家的信心指數，堅定他們娶其為老婆的勇氣和信心。
能成為人們注目的焦點。
減掉腰部“遊泳圈”後的小“腰”精們，可以理直氣壯地穿各種流行的服裝，從而讓玲瓏窈窕、魅力四射的小蠻腰吸引更多人的目光。
讓男人產生憐香惜玉的感覺。
由於為瘦“消得人憔悴”，減肥的女人往往比黃花還瘦，甚至瘦得“皮包骨頭”，讓男人頓生憐香惜玉之感，於是情不自禁產生“護花”念頭，因此減肥會使女人更受男人寵愛。
有利於保持淑女形象。
減肥者在用餐時會使用更小的碗盤盛裝食物，且在飲食時細嚼慢咽，避免了狼吞虎咽的不雅，在男人眼裏會顯得更有教養和品位。
能有效減少家庭開支。
減肥者很少吃零食，甚至視零食為洪水猛獸，省去了一般女人用於購買含熱含糖量高的糖果、點心、果脯等東西的費用。
可以培養女人的耐心。
雖然通過各種手段，減肥的效果立竿見影，但這種效果往往是暫時的，稍不注意又會反彈，因此女人減肥通常是一場持久戰，在由肥而瘦、由瘦而肥的反複拉鋸中，不知不覺培養和鍛煉了女人的耐性，讓她們在生活中不急不躁，脾氣更為溫柔。
3.減肥需要注意什麼
1、晚餐要少吃。
一整天在外忙碌，隻有晚上在家裏吃，當然要吃豐盛的了啊。就是這樣的想法和習慣讓你慢慢的胖起來的。人體代謝率在晚上的時候會降低，因為活動量減少等會讓我們的體內熱量無法得到很好的消耗，所以晚餐最好少吃一點，以容易消化的食物為主。
2、多吃新鮮蔬菜水果。
減肥一定要多增加新鮮蔬果的攝入，因為新鮮蔬菜水果中的高纖維可以幫助潤腸通便，有助排毒瘦身，對瘦小肚子很有幫助。而且，蔬菜水果都是低熱量低脂肪的食物，並且含有很高的水分，能有很強的飽足感，能有效幫助控製過旺盛的食欲。
3、多吃維生素C。
維生素C是一種重要的抗氧化抗衰老營養素，而且補充足夠的維生素C還能有助減肥。雖然維生素C本身不能減肥，但是缺少維生素C則會影響減肥的效果。根據研究發現，那些維生素C攝入充足的人，運動的時候消耗燃燒的脂肪比維生素攝入不足的人要多30%，所以多吃維生素C。
4、享用中式蒸煮法烹調之食物
諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等，很多人都會認為吃水煮菜太沒滋味，其實，水煮菜不僅可以做的美味，而且讓減肥效應兼具哦。
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