1.草莓
不僅有著大量的果膠，蛋白質的容量也是極其的豐富的，由於酸酸甜甜的口感讓女生們愛不釋手，其中所富含的維生素的成分都是有加快消化的作用的，另外還含有維生素B群和纖維素的物質，可以起到通便潤腸的效果，預防便秘的情況產生，肉甜汁美，在瘦身的同時還能確保身體不會受到一絲的損害，起到了抗癌的作用。
2.木瓜
木瓜當中所富含的木瓜蛋白酶是有美白的作用的，木瓜酵素是可以幫助讓分解蛋白質的，體內的熱量會隨之的消失，吃完飯之後再去吃少量的木瓜，對於預防腸胃炎、胃潰瘍以及消化不良等等的這些疾病都是有一定的緩解的功效的，想要減肥的MM可以嚐試一下了。
3.蘋果
一直以來大部分的女生都是把蘋果作為瘦身減肥的最佳的水果的，減肥的功效非常的明顯，之所以說蘋果有減肥的作用，是因為裏麵含有大量的維生素C和蘋果酸的成分，這兩種物質都是有促進消化的效果的，避免身體中堆積過多的脂肪和熱量，除此之外蘋果的果肉是能夠保持血糖的穩定的，幫助大家降低膽固醇的指數，所以說吃一個蘋果就能讓我們擁有很強的飽腹感，防止了大量的進食，皮膚也會恢複光滑細嫩的一麵，隻是吃蘋果的時候要注意農藥殘留的問題，以免食物中毒。
4.香蕉
香蕉是有促進排便的作用的，畢竟香蕉當中有著大量的維生素、鉀元素以及食物纖維的物質，當它們都進入到身體之後是能夠強化肌肉的，另外也能提高腸胃的蠕動的能力，再加上香蕉本身所含有的卡路裏都是比較低的，飯後吃了之後美容瘦身的效果都是不差的。
5.獼猴桃
獼猴桃是被稱為“水果之王”的，由於裏麵的營養的元素都是非常的多的，比如維生素和礦物質等等，這一些營養的物質都是可以幫助人體的脂肪快速的分解掉的，不會在身體裏一直的堆積，吃了飯後食用獼猴桃還能將身體的毒素都給排出來，腸胃都是處於幹淨的狀態，所以有很多的妹子都把獼猴桃稱為天然的減肥水果，冬天減肥的妹子們不要猶豫了，趕緊get起來吧。
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