1.怎麼喝綠茶減肥效果好
1、綠茶優格乳
綠茶減肥可與優酪乳一起喝，綠茶泡茶後，把茶汁倒入另一個杯中，然後加點優酪乳攪拌，每次吃飯前喝一點就可以。可以的話，最好把這種飲品作為午飯和晚飯來吃，效果就更好了。綠茶減肥也能與檸檬汁一起喝，檸檬汁先加等量的水衝開，然後加點綠茶汁。下身水腫的人可以在飯後喝。
2、綠茶蘋果汁
把綠茶和蘋果汁混合在一起喝。先把新鮮的蘋果打汁，然後加點綠茶粉，每天要喝兩次，分別是在早上和晚上喝。這種方法特別適合想瘦下來，但又管不住嘴，吃完還想吃的人。使用的蘋果汁也能幫大家解決水腫困擾，讓體重秤上的數字慢慢變小。
2.什麼時候喝綠茶好
飯後一小時是喝茶減肥的最佳時間，人們常說飯前喝茶減肥好，是因為飯前喝茶可印製食欲，但是，其實因茶葉中含大量的鞣酸，會對胃黏膜有較大的刺激，引起胃功能失常，導致消化不良，還會刺激腸道黏膜，從而阻礙腸道對營養物質的吸收，此外，茶葉中的茶堿會印製小腸吸收鐵。
所以，總的來說，飯前喝茶綜合來看，對減肥其實是不利的。而飯後一小時喝茶，則可很好的刮掉油脂，促進消化，防止脂肪堆積等。
3.還有哪些茶可以減肥
1、烏龍茶當食物太油膩時，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。
2、杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
3、荷葉茶古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善麵色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥。
4、苦茶絕對的減肥利器，有利於燃燒脂肪。
5、決明子腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
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