其實綠茶減肥也是看人的體質和平常喝綠茶的習慣的，靠著喝綠茶減肥成功的人，都是掌握了正確的喝綠茶的方法才成功的，所以技巧和方法也是要掌握的。
首先我們來了解一下，綠茶為什麼可以減肥，因為綠茶中含有一種叫做芳香族化合物，這種物質可以溶解體內的脂肪，而還具有預防體內脂肪形成，不僅如此，綠茶中還有一些維他命和咖啡因，這些都是可以增多胃液分泌，間接的幫助體內消化食物。其中綠茶還有抗氧化的物質，使得細胞可以提高代謝速度，使得體內的多餘的脂肪可以快速排出。
綠茶對於減肥還有一個比較重要的物質就是一種可以活化蛋白質的酶，這種酶能夠有效的減少脂肪在體內的堆積，以上的這些物質都是綠茶中可以減肥物質，但是不要看綠茶這些物質似乎對於減肥是有非常不錯的作用，就自己去喝綠茶來減肥哦，因為喝綠茶減肥是需要一定的技巧的，不是隨便亂喝都可以減肥的。
要知道，綠茶對於體內新陳代謝緩慢，而造成的肥胖才有效果，其實原因造成的肥胖很難有效果，所以什麼是新陳代謝緩慢呢，其實就是吃飯後長期坐著不運動的人，和經常不活動的人而造成的肥胖，這個就是新陳代謝緩慢，所以針對這些人來說，多喝綠茶的確有減肥的效果。其他原因的造成肥胖的人，小編也不能說百分之百有效，但是也是可以起到一定的作用的。
小編建議大家喝綠茶的時候，在飯後半小時後再喝，因為綠茶在食物屬性上是屬於涼性的，如果吃飯完了馬上喝綠茶的話，會使得胃部有傷害，所以大家一定要注意這些小細節，一定不能因為想要急於求成，而馬上喝綠茶哦，綠茶不能太冷也不能太熱，溫度適中喝下去才是健康養生的方法。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道綠茶減肥效果怎麼樣吧，其實在中午吃過較為油膩的午飯後喝綠茶的效果最好，因為綠茶可以緩解那些食物中的油脂等物質，減少油脂物質被腸胃吸收，這樣就可以預防肥胖的問題，而且大家一定要注意的是，晚上最好還是不要喝綠茶，因為會影響睡眠，要喝綠茶的話，盡量在睡前的四個小時之前喝是最好的。
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