綠茶是很多喝茶愛好者的選擇之一，也是我們日常生活中常見的一種健康飲品。而且經常喝綠茶的好處是有很多的，因此也就受到了很多人的歡迎。那麼喝綠茶有什麼好處呢?下麵我們就跟著三八女性網的小編一起去文章中了解一下相關事宜吧。
1.喝綠茶有什麼好處
1、能夠延緩衰老
綠茶中含有一種茶多酚物質,有很強大的生理活性以及抗氧化性,可以幫助人體抗衰老,是人體自由基的清除劑,是很有效果的。
2、可以預防癌症的發生
茶葉裏邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內生成,而且它對於多種癌細胞有一定的殺傷力。
3、能夠美容養顏
綠茶具有美容養顏的效果,主要方法是用綠茶來洗臉,這樣可以控油還有收縮毛孔的效果,而且還可以防止皮膚老化等。
4、提神醒腦
茶葉裏邊含有一定的咖啡堿,咖啡堿可以增強大腦皮層的興奮,促進神經中樞處於興奮的狀態,達到清心,提神的效果。
2.綠茶怎麼喝比較好
杯子的選擇
綠茶適用透明玻璃杯衝泡，便於觀賞茶型。
水溫的選擇
衝泡水溫通常85度左右，水溫太高輕易將細嫩的茶芽燙熟，影響口感。切記不要用沸水,而且不能加蓋燜。
時間的選擇
喝綠茶最好的時間是在吃飯後一個小時。吃飯前一小時之前。睡覺前2個小時飲用綠茶的效果最好。
要即泡即飲
存放的時間最好不要超過一個小時。存放時間太長發生氧化，飲用效果不好。
3.喝綠茶能減肥嗎
綠茶是有減肥瘦身功效的。綠茶有很好的降脂功效,其中的芬芳族化合物可以把脂肪溶解了,並且可以防止脂肪和垃圾滯留於體內。
綠茶中含有豐富的抗抗氧化物質,可以促進新陳代謝,及時的清除自由基等功能。綠茶中的物質可以活化蛋白質,讓身體內的脂肪細胞不再堆積,因此而有減肥的效果。
4.綠茶有哪些品種
1、西湖龍井
龍井茶以“色翠,香鬱,味甘,形美”四絕著稱於世,素有“國茶”之稱。成品茶形似碗釘,光扁平直,色翠略黃呈“糙米色”,滋味甘鮮醇和,香氣優雅高清,湯色碧綠清瑩,葉底細嫩成朵,一旗一槍,交錯相映,大有賞心悅目之享受。
2、黃山毛峰
黃山毛峰始創於清代光緒年間。特級黃山毛峰堪稱我國毛峰之極品,其形似雀舌,勻齊壯實,峰毫顯露,色如象牙,魚葉金黃,香氣清香高長,湯色清澈明亮,滋味鮮醇,醇厚,回甘,葉底嫩黃成朵。
3、太平猴魁
太平猴魁為尖茶之極品,久享盛名。太平猴魁是兩葉抱一芽,平扁挺直,自然舒展,白毫隱伏,有“猴魁兩頭尖,不散不翹不卷邊”之稱。葉色蒼綠勻潤,葉脈綠中隱紅,俗稱“紅絲線”。花香高爽,滋味甘醇,香味有獨特的“猴韻”。湯色清綠明淨,葉底嫩綠勻亮,芽葉成朵肥壯。
5.哪些人不適合喝綠茶
1.腸胃虛弱者
綠茶未經發酵，其含有的咖啡堿、茶堿對胃有強烈刺激性，腸胃虛弱者應少喝，避免加重腸胃負擔。
2.體質寒涼者
綠茶性寒涼，年老體虛、體質偏寒的人群不宜多喝。
3.女性經期
茶葉中含有的鞣酸與鐵元素結合容易加重貧血，因而經期女性應少喝茶，加上綠茶性寒，經期飲用會導致痛經等不良反應。
6.如何選購綠茶
一看顏色。凡色澤綠潤，茶葉肥壯厚實，或有較多白毫者一般是春茶;綠茶由於未經萎凋及攪拌的發酵過程，所以保留大量的葉綠素、維他命C及咖啡因等茶葉成分，比較容易刺激神經，容易失眠或胃弱的人最好不要飲用。
二看外形。扁形綠茶茶條扁平挺直，光滑，無黃點、無青綠葉梗是好茶;卷曲形或螺狀綠茶，條索細緊，白毫或鋒苗顯露說明原料好，做工精細; 因為容易氧化，所以在選購包裝好的綠茶時，應特別注意製造日期和保存期限，原則上越新鮮越好，一旦開封後也要盡快喝完，以免失去綠茶的清新香味和營養。
三聞香氣。香氣清新馥鬱、略帶熟栗香的是好茶。 綠茶於春茶最佳，其次才是冬茶，因此你要購買好的綠茶，最好在春季購買較好、也較新鮮。若是在夏秋兩季購買，不但數量不多，而且春茶存放至此時，通常也不太新鮮了。
總結：想必大家已經通過這篇文章了解了一些綠茶的相關知識了。以上就是三八女性網給大家帶來的喝綠茶有什麼好處，綠茶怎麼喝比較好的相關內容。文章中還介紹了是綠茶的種類和挑選辦法。想要了解更多相關資訊那就多多關注我們三八女性網吧。
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