1.綠茶的功效與作用有哪些
延緩衰老:超氧物歧化酶是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。
減肥瘦身:綠茶中含有氨基酸、酚類衍生物、芳香類物質、維生素等，這些物質的綜合作用，尤其是茶多酚與兒茶素和維生素C的綜合作用，可以促進脂肪燃燒，降低血液中的血脂及膽固醇。
改善消化不良:如果由細菌引起的急性腹瀉，可喝綠茶減輕消化不良症狀。因為綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑製效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍。
防心腦血管疾病：綠茶中的茶多酚能夠溶解脂肪，而維生素C則可促進膽固醇排出體外。綠茶中還含有茶甘寧，這種物質可增強血管的韌性，經常飲用，血管不易破裂。
防曬：綠茶中的兒茶素具有很強抗氧化功能。紫外線會讓皮膚產生大量過氧化物，讓皮膚變得粗糙失去彈性。如果事先塗抹含有兒茶素的茶水，皮膚中過氧化物(自由基)含量減少25%以上，所以飲用綠茶也具有防曬效果。
提神醒腦：茶裏麵所含的咖啡因如果吸收到一定的量，就會刺激體內的器官，特別是造成對中樞神經係統、心髒和肝髒的刺激。綠茶中咖啡因的正常含量可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮，在工作的空檔喝一杯綠茶可以有助於清醒頭腦和恢複體力。
2.哪些情況和人群不適合喝綠茶
神經衰弱或失眠者：綠茶可以提神，但對神經衰弱者和失眠症者就成了一種負擔，飲茶尤其是飲濃茶，會使人腦處於一種過度興奮狀態而得不到休息，所以神經衰弱者和失眠症者應該少喝茶，尤其臨睡前不宜飲茶。
貧血者：綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。鐵是製造紅細胞的重要原料，機體缺鐵會使紅細胞生成受阻，發生缺鐵性貧血。長期飲濃茶者可能會導致不同程度的缺鐵，對體弱血虧及失血者影響很大，所以缺鐵性貧血者飲用綠茶要謹慎，最好不要喝。
便秘者：因為綠茶的兒茶多酚類物質對腸胃類粘膜具有一定的收斂作用，因而影響了對食物的消化吸收功能，使大便幹結，引起便秘或加重。
胃潰瘍患者：茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，大量飲綠茶，胃酸分泌會大量增加，影響潰瘍麵的愈合，加重病情。潰瘍病患者應少飲濃茶，尤其不能大量飲濃茶。另多，胃寒的人也不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。
心髒病或高血壓患者：過量飲濃茶，會加重心髒負擔，使心率加快、血壓升高，對心髒病及高血壓患者極為不利。
3.自製綠茶麵膜
除了從市場上買來綠茶麵膜膜，還可以利用衝泡後的綠茶茶葉當做麵膜，鋪滿臉部，或者鋪在需要治愈的青春痘上麵，有著明顯的消炎祛痘功能。或者加入少許薏仁粉敷臉部，更是具有美白效果。但茶葉一定要用新鮮泡的，不能用隔夜茶哦!
總結：以上就是關於綠茶功效及作用的相關內容，大家的有所了解了吧，關於自製綠茶麵膜的使用方法和飲用上的注意事項大家都記住了嗎?想要了解更多美容護膚的相關資訊，記得關注三八女性網哦!
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