1.綠茶減肥效果好嗎
根絕肥胖的屬性不同，效果是不同的。對於新陳代謝緩慢所造成的肥胖是有不錯的效果的。綠茶中的茶多酚能夠改善消化不良，還可以有減肥的功效。
這是由於茶葉中的咖啡堿能夠提高胃液的分泌量，綠茶是直接殺菌製作成茶葉，在沒經過發酵的綠茶保留了大部分營養，兒茶素是能幫助燃燒脂肪。幫助消化，從而達到分解脂肪的目的，降低人體的脂肪含量，減輕體重。
2.為什麼綠茶可以減肥
綠茶是直接殺菌製作成茶葉，在沒經過發酵的綠茶保留了大部分營養，兒茶素是能幫助燃燒脂肪。綠茶的兒茶素是可以促進新陳代謝，兒茶素可以加強人熱能產生。
促進脂肪氧化，和熱量的耗損，刺激脂肪水解，抑製胰髒的脂解酵素活性，用餐以後喝綠茶，可以防止血糖上升，幫助減少脂肪囤積和荷爾蒙分泌。
3.喝綠茶減肥要注意哪些事項
1、喝綠茶需要等到飯後一小時後才能喝，這樣綠茶才不會影響鐵的吸收。每天喝綠茶的量不能超過1，000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。綠茶減肥法隻適合由於新陳代謝慢造成的肥胖。經期、常吃素、胃潰瘍、貧血的人不適合喝綠茶減肥。
2、綠茶減肥隻是一個輔助性的減肥法而已，雖然長期飲用有一定的減肥效果，但是想要短時間內成功減肥的人還是需要在飲食以及運動這兩方麵去多下功夫。
3、飲食方麵早餐可以選擇高纖麥片、低脂鮮乳等。午餐可以選擇肉類、海鮮等;晚餐則需要清淡一點。運動方麵可以做一些小運動，例如飯後站立半個小時，收緊腹部和雙腿，背部、肩膀、臀部完全貼緊牆壁，堅持半個小時，這個方法對於瘦腿減脂有很好的幫助。
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