薄荷茶是很多人日常的一種飲品，憑借著極為出色的營養價值和口感深受到人們的喜愛。薄荷茶清涼，味道極具層次感，清涼之餘如果再加上一點白糖的話滋味更好。那麼薄荷茶的減肥效果如何呢？今天就跟著小編一起來看看吧？
1.薄荷茶的減肥效果怎樣
說起薄荷相信大家都不陌生，相信迄今為止還是有很多人把薄荷茶當作下午茶的一種，這是一種非常好的習慣。薄荷茶可以減肥,是因為薄荷中含有薄荷醇,可以提升身體的新陳代謝,加快身體內部的血液循環,分解油膩食物的油脂,減肥腸胃的負擔,同時也能清新口氣,抑製食欲。薄荷的芳香也能舒解減肥壓力,少燥動少脾性,從平衡身心來達到瘦身的效果。下麵就為大家介紹薄荷茶的製作方法。材料:新鮮的薄荷10G,方法:將薄荷葉碾碎後用沸水衝泡,稍涼後即可飲用。
2.用薄荷減肥有哪些其他的食物
除去薄荷茶，還有很多薄荷製品同樣能起到減肥的效果，這些食物不僅本身的口味非常豐富且具有層次感，其營養價值也相當突出，那麼這些食物究竟是哪些呢？今天就跟著小編一起來看看吧？
一、薄荷果汁：先準備新鮮薄荷葉10g,一個蘋果還有一個獼猴桃。將獼猴桃和蘋果都去皮去核切成小塊,然後先把薄荷葉放進榨汁機打碎,再把蘋果和獼猴桃放進去一起打成汁即可。
二、薄荷糕：準備材料是500g綠豆、500g糯米,還有15g薄荷葉、25g白糖及少許桂花。把綠豆放進鍋裏煮到爛熟,放進切碎的薄荷葉、白糖以及桂花做成餡兒備用。把糯米燜熟晾涼,然後用糯米飯來包餡,最後用木槌壓扁就可以了。
三、菊花薄荷茶：準備幹薄荷3g和菊花3朵,將其放進杯子裏,然後加入沸水衝泡大概6分鍾即可。
四、薄荷粥：新鮮薄荷5g,粳米50g,先把粳米洗淨煮成粥,等粥熟的時候放進洗幹淨的薄荷葉,沸騰幾下散發出香氣即可。
3.薄荷還有哪些其他的作用
薄荷本身的功效是非常多的，薄荷不僅能減肥，在其他方麵也有著非常卓越的功效。
薄荷具有刺激中樞神經的功效,作用於皮膚有灼感和冷感同時,它對感覺神經末梢又有抑製和麻痹的作用;因此,可用作抗刺激劑和皮膚興奮劑。既對皮膚瘙癢具有抗過敏和止癢作用,又對神經痛和風濕關節痛具有明顯的緩解和鎮痛作用。
薄荷對蚊蟲叮咬皮膚有脫敏、消炎和抗菌的作用;對上呼吸道感染亦有明顯的止咳、消炎和抑菌作用;對痔瘡、肛裂有消腫止痛、消炎抗菌的作用。
4.夏天有哪些茶品適合減肥瘦身
除去薄荷茶，還有幾種的瘦身效果也非常不錯，這些茶品本身非常健康自然，又帶有清熱解毒的功效，非常適合在夏天喝。那麼這些茶品究竟是什麼呢？有興趣的可以跟著小編一起來了解一下。
一、菊花山楂茶：菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金銀花6g，綠茶6g。將山楂、柴胡、金銀花以小布袋包起來。取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，衝入350毫升的滾水，放涼後飲用。每日一劑，可多次回衝，堅持飲用，可瘦身去脂。
二、決明子茶：決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。取適量決明子，直接用開水衝泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，能降壓，降脂、治便秘。
三、艾蒿茶：容易水腫的MM就要多喝艾蒿茶了，特別是臉部容易浮腫的MM們，能夠排出體內多餘的水分，起到消腫的作用，堅持喝一周，有利尿解毒的功效。
四、多味桃花茶：幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。把所有材料置於杯中，用沸水衝泡，加蓋燜10分鍾即可。可以反複衝泡4次。可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。
5.怎麼樣減肥才能不反彈
減肥實際上是有一定的技巧存在的，很多時候減肥都有自身的行為習慣有關，如果你在生活中本身的習慣很差，那麼就非常容易反彈，甚至一次放縱的飲食就能讓半個月的減肥成果付之東流。
一、保持良好的心態：稱體重最好的狀態是每月稱一次，如果做不到每月稱一次，頂多每周稱一次。稱體重過於頻繁，隻會讓自己沮喪。減肥是為了讓我們更加幸福更加快樂地生活，要讓它成為幸福的源泉和快樂的源泉，而不要成為煩惱的和痛苦的源泉。一般來說，隻要在努力，一個月總會有所收獲，所以一個月稱一次體重，會給自己一個很好的鼓勵。
二、經常吃早餐：不吃早餐是十分不健康的。而且，跳過早餐這一塊很可能會導致中午的食欲大增，從而導致暴飲暴食。一個健康的早餐，不僅能提供你一整個早上所需的熱量，而且還能有效預防肥胖。不吃早餐的人比吃早餐的人的肥胖率更高。
三、分類進食：MM們可以在每一餐進食中，不能同吃某些食物。比如，人們在吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一種蔬菜，但不能喝啤酒，不能吃麵包、馬鈴薯等碳水化合物類食品。究其原因，主要是人體脂肪由多種營養素組合而成，人們在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物，人體也就不會增加脂肪而發胖了。
總結：減肥是非常有必要的一件事，很多人因為想過度的減肥以至於大量飲用減肥茶，如今市麵上的減肥茶實際上並不健康，常喝甚至會把自己的腸胃喝出問題，希望小編的這篇文章能給大家帶來一些幫助。
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