其實吃很多的東西都是可以減肥的，但是在通過飲食減肥的時候其實應該要注意一些關於飲食方麵的飲食禁忌，那樣才不會對身體有什麼傷害，並且也能夠達到減肥的效果呢，因為每個人的體質是不一樣的，所以在減肥的時候也應該要選擇適合自己的體質的方法。
1.喝苦瓜茶可以減肥嗎
可以 。但是看你怎樣食苦瓜幹放十片左右衝成一杯水在飯後飲用還有的就是每餐隻能吃7分飽，用苦瓜片泡茶對肥胖的人能減肥。貪血的人不能用苦瓜片泡水喝,否則會頭暈.衝泡方法：2-3片幹燥的苦瓜片，用一杯滾燙開水衝泡，燜約十分鍾後即可。可酌加紅糖或蜂蜜飲用。亦可酌加幾片甜菊葉同飲。也可搭配綠茶飲用，能抗電腦輻射!
泡水喝效果不明顯最好不要泡水喝苦瓜幹或苦瓜粉可以泡水喝 。苦瓜可以榨成汁喝 也可以切成一小塊一小塊生吃但吃的時候記住一定要細細嚼碎它減肥期間一般都進食少,消耗大,體質比較虛弱,如再以苦瓜幹泡茶喝,相信頭暈氣虛的狀態離你不遠了... 至於能不能減肥,什麼青菜瓜果都對減肥有幫助. 一。 注意調整生活習慣，二。科學合理飲食結構，三。堅持不懈適量運動。具體說來，不要暴飲暴食。宜細嚼慢咽。忌辛辣油膩，清淡為好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黃瓜，羅卜，番茄，既助減肥，又益養顏，兩全其美。
應該是水煮苦瓜啦,把苦瓜去籽洗幹淨後,切塊,然後直接放到水裏煮開,煮個十分鍾左右就好了,然後直接喝這個湯.很苦,很不好喝,要不你加點鹽,淡淡的就好,別加多了,鹽吃多不好的.嗬嗬這個方法我是零五年知道的,那個時候有試過,效果還好,就是比較不好喝.後來我還是堅持好的飲食習慣更好,然後適當地做點運動這樣就不胖的。
2.苦瓜有哪些功效
1.苦瓜具有清熱益氣苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
2、苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心髒等作用。
3、苦瓜中含有能夠有效抑製正常細胞的癌變和促進突變細胞複原的蛋白脂類成分，因此經常食用苦瓜有抗癌的功效。
4、苦瓜具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力的功效。
5、苦瓜具有滋潤皮膚、美白養顏以及保濕肌膚的功效。
6、苦瓜富含維生素C、苦味甙和苦味素能夠有效分解人體多餘脂肪，起到減肥的作用功效。
3.苦瓜可以怎麼吃
1、煲湯：苦瓜幹30克、排骨400克、紅棗10個、蠔豉3個，加水適量煲2-3小時，加適量調料即可，風味獨特。
2、燜煮：苦瓜幹50克，用溫水浸泡5-10分鍾，擠幹水，放入250克豬肉或排骨一齊燜煮10-15分鍾，加入適量調味料即可食用。
3、衝茶：苦瓜幹5克，加入適量開水衝泡5-10分鍾即可飲用，其味清香。
4.檸檬苦瓜茶的做法
準備材料：苦瓜30克，荷葉、檸檬草各6克。
製作方法：先把荷葉和檸檬草用清水洗幹淨後，把苦瓜去皮切成塊，在鍋裏倒進1000cc水與苦瓜一同煮開，再加進荷葉和檸檬草衝泡10分鍾就可以喝了，隔天使用，飯前喝最好。
小提示：女生在經期前後那幾天都是不可以飲用的，和一些吃冷食品易腹瀉者。
效果：苦瓜所含的維生素C特別豐富，在古代有“荷葉灰服之令人瘦”的說法，能消水腫，清暑生津，還能降血脂、血壓，檸檬草對抑製食欲效果極佳。這款茶的香味可以降低苦瓜的苦味，飲用這款茶有清熱解毒、利濕的效果。
5.哪些人不適合吃苦瓜
1、脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。廖輝提醒，苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、麵色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等症狀。
2、孕婦應慎食苦瓜。苦瓜含有奎寧，食用過量可刺激子宮收縮，造成流產。
3、學齡前兒童不宜過食苦瓜。小兒為純陽之體，胃常有餘，脾常不足;加之孩子們的自控能力又差，所以過食苦瓜易傷脾胃。
通過苦瓜茶減肥是不錯的減肥方法呢，但是吃苦瓜是有禁忌的，所以要是在食用苦瓜之前就應該要了解這些事情，不然的話可能會出現身體方麵的不適呢。要是想要了解更多的與減肥方麵的相關的知識的話，那就繼續關注女性網帶來的文章啦。
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