1.綠茶減肥效果好嗎
綠茶可以達到加速脂肪消耗強化健康減肥的效果。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
2.綠茶減肥怎麼做
衝泡綠茶的時候要注意控製好水溫，水溫不要超過九十度，不然效果會不好的，如果是用綠茶粉泡的話，水溫在50攝氏度左右就可以了，衝泡好的綠茶不要喝第一次的水，把水倒掉，這樣可以過濾水中的雜質，衝泡好的綠茶要在一個小時內喝完，不然減肥的效果會受到影響，綠茶不要泡的太濃，不然會傷胃到胃部。
3.綠茶減肥怎麼泡
客家擂茶：茶方綠茶粉、薏苡各適量。
做法：將綠茶粉放到碗裏，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪勻，用熱開水衝泡即可飲用。
功用：可以養容美顏，讓膚質更透嫩，亦可利尿消脂。
荷葉飲：茶方綠茶粉2g、荷葉3錢。
做法：以沸水衝泡，即可當飲料喝。
功用：對口幹舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。
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