飯後是不能吃水果的，首先是因為會對身體不好，然後也達不到減肥的效果，所以不建議大家食用，還有幾點飯後不能吃水果的原因，如下文章所述。
1.飯後為什麼不能吃水果
增加腸胃的負擔
吃完飯之後，身體就已經處於吃飽的狀態了，如果這個時候你在吃水果的話，腸胃無疑就是高效的在運作，必須努力才能消耗你吃下的東西，而且水果中是含有糖分的，糖分會加重消化係統的負擔，這樣也會造成食物難以消化，最後都會堆積在體內，身體會不舒服，腸胃負擔也很重。
腸胃受傷
水果中含有豐富的維生素和纖維素，吃完飯之後，胃已經被填滿了，這個時候在吃水果的話，水果中的纖維素有很強的吸水性，吸水之後就會膨脹，所有的食物就會發酵，變得蓬鬆，導致胃部就會有脹痛感，這樣胃部是很容易受傷的，不管是躺著還是坐下都很容易受傷。
營養降低
很多水果你在買的時候肯定不會買全熟的，但是不太成熟的水果會有一種叫做鞣酸的物質，這種物質會和蛋白質進行反應，但是蛋白質會沉澱，人體消化能力就會變差，很容易造成消化不良的現象，甚至還會出現腹脹和嘔吐的現象。
吃水果的時間
水果最好是在飯前吃，這樣可以增加飽腹感，減少你食物的攝入，這也是可以減肥的，在等待吃飯的時候可能會有饑餓感，水果也具有飽腹的作用，讓你的胃部也沒有那麼難受，所以水果最好是飯前吃，不要飯後吃，飯前吃可以幫助消化，飯後吃就是增加負擔。
總結：關於飯後為什麼不能吃水果應該有所了解吧，以後在吃水果的時候一定要注意時間，這樣才可以發揮水果的作用，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的美體知識可關注三八女性網。
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