瘦身是女人一生追求的目標，因為隻要懶惰下來，身上的脂肪就會越堆積越多，體型也就越來越胖，所以懶女人想要減肥的話，以下的5招一定要學會。
1.懶女人瘦身有哪些方法
晚飯要少吃
晚上的消耗量很少，所以晚餐是一定不能多吃的，因為多吃就容易發胖，造成脂肪堆積，日積月累就會越來越胖，而且在飲食方麵也一定要清淡，少吃油膩糖分高的食物，這些也是很難消化的，晚飯的話最好五分飽就行了，飯後不要一直坐著，適當的運動一下是有助於消化的。
飯後站立
飯後休息一段時間之後，如果你不想出去散步的話，可以選擇飯後站立三十分鍾，將你的後背、臀部、腿部都緊貼到牆麵上麵，保持身體的緊繃感，剛開始的時候可能沒有什麼感覺，過一段時間之後你會明顯感覺到很累，記住這個時候要堅持住，因為已經開始燃脂了，所以需要你堅持。
挺胸收腹
平常走路或者是站立的時候，可以收緊腹部，挺胸抬頭，然後在運用腹部的力量呼吸，堅持一段時間你會感覺到腹部明顯變的緊繃多了，也沒有那麼多的贅肉在腹部了。
撿東西
無聊的時候，可以將東西都扔在地上，然後在一樣一樣的撿起來，雖然隻是一個簡單的彎腰動作，但是對於大腿和腹部的消耗是很大的，所以沒事的時候可以這樣嚐試一下。
扭腰運動
站立的時候，不要隻是站著不動，可以多扭動腰身，並且也可以打開電視，邊做扭腰的運動邊看電視，記住要保持動作的標準性，一定要使用腰部的力量，而不是隨意擺動，每次三十個，每天五組，堅持來就可以瘦下來。
總結：關於懶女人的五招瘦身的方法應該有所了解吧，不過都是需要堅持下來的，一段時間可能將不到什麼效果，長久堅持下來才能瘦身成功，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的美體知識可關注三八女性網。
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