1.美白牙齒有什麼方法
1、小蘇打潔齒用牙刷沾一些小蘇打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鍾，即可令牙齒保持明亮光潔。
2、檸檬汁雪白牙齒，每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得雪白光亮。檸檬的洗淨力強，又有雪白作用，且含有維他命C，能強固齒根。
3、橘皮末做牙膏可潔牙淨橘皮研成細末，天天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒雪白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。
4、醋可除牙垢煙漬的小竅門 常常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢雪白。含半口食醋，在口腔裏含漱2-3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反複幾次可除煙垢。
5、墨魚骨粉可有效潔齒將墨魚骨研成細末用來刷牙，這樣能夠讓黃牙變白。
6、日常牙齒美白方法，想要牙齒美白多吃Vc類護齒食物。如果缺少維生素C，就可能出現牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。
2.美白牙齒要注意什麼
1、我們在美白牙齒前一定要先了解牙齒發黃的原因，牙齒發黃的原因一般簡單來說分為內在原因和外在原因，就是醫學上常說的外源性和內源性黃牙。前者引起的原因多是由於外在食物的侵染和日常護牙方式的不當。後者多是因為遺傳或藥物等認為不能控製的因素而導致的牙齒發黃。後者一般需要通過專業的牙齒美白產品進行牙齒美白，否則是很難修複的。
2、同時，牙齒美白並不是越白越好。要結合自身的膚色等外在因素。像我們亞洲人的黃皮膚就是特屬於亞洲人的標誌，每個人都有不同，美白的度也不一樣。切記，如果由於牙齒太白，而與你整個人不相協調了的話，就會破壞整體美感，最終起到相反的效果。
3、在做牙齒美白之前，最好先去醫院檢查口腔的健康狀況。確認適不適合做牙齒美白。同時，在選擇牙齒美白產品的時候，最好注意看其產品的成分和消費者反饋，選擇最適合自己的牙齒美白產品。
3.吃什麼食物可以美白牙齒
吃粗纖維食物可以美白牙齒
粗纖維食物含粗纖維豐富，我們在進食粗纖維食物咀嚼時，粗纖維食物對牙齒造成一定的摩擦，達到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細菌，能夠減少蛀牙美白牙齒。
推薦食物：韭菜、芹菜。
吃富含鈣質食物可以美白牙齒
牙齒缺鈣的話，牙齒肯定不白，不好看，因為鈣質是牙齒重要的物質組成，因此日常生活中多吃含鈣質高的食物，能夠達到健康美白的效果。
推薦食物：奶製品、豆製品。
吃富含維生素的食物可以美白牙齒
牙齦健康必須的微量元素包含維生素C，缺少的話會導致牙齒鬆動、牙齦充血等。因此多吃含維生素C的食物對牙齦健康具有重要作用。
推薦食物：西紅柿、菠菜等。
吃含氟食物可以美白牙齒
我們刷牙時，會發現許多牙膏含氟，因為氟是美白牙齒和堅固牙齒必須的物質之一，同時氟具有很好的防蛀牙的效果。
吃具有殺菌作用的食物可以美白牙齒
牙齒不白有很大一部分原因是由於口腔中細菌過多導致牙齒不白，比如變形鏈球菌是蛀牙的罪魁禍首，因此多吃殺菌作用的食物能有效的清除口腔中的細菌，達到美白牙齒的效果。
推薦食物：蔥、薑、蒜、洋蔥、芥末。
總結：相信大家都想擁有潔白亮麗的牙齒。以上就是三八女性網給大家帶來的美白牙齒有什麼方法，美白牙齒要注意什麼的相關內容。文章中還介紹了可以美白牙齒的食物。想要了解更多相關資訊那就多多關注我們三八女性網吧。
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