草莓
大家都應該吃過草莓吧，但是很少的人知道草莓有美白牙齒的功效吧，其實草莓裏麵含有一種可以清潔漂白牙齒的成分，對於牙齒的上麵殘留的髒東西都是有效清潔幹淨的，所以大家可以在平日飯後吃一顆草莓，就可以祛除牙齒上殘留的食物渣哦，那麼牙齒恢複成白色是在指日可待哦。
花菜
其實花菜不一定隻有促進食物消化的功能哦，對於牙齒美白也是同樣有效果的，因為花菜的質感有點類似磨砂粉一樣，要知道牙膏的對於牙齒美白的作用就是使用磨砂粉進行牙齒清潔，所以常常吃花菜是可以讓自己的牙齒美白的，不過吃一次可以不行哦。要吃一段時間，美白牙齒才有效果。
橙子
橙子作為一種富含高維生素的是水果，對於牙齒同樣是由不錯的作用哦，因為橙子中維生素可以使得牙齒的牙齦變得健康，這樣對於飲食，刷牙都是有好處的，隻要牙齦變得健康的話，那麼食物殘留在牙齒上就會減少，從而間接的美白牙齒，這樣對於牙齒美白是有好處的。
西瓜
西瓜是夏天經常吃到的水果，西瓜不僅可以解渴，其實西瓜還有美白牙齒的作用，西瓜之中含有很多維生素C，維生素C對於牙齒有抗氧化作用，要知道很多人的牙齒變化就是因為牙齒開始老化，而黃色的斑點就是牙齒老化的表現，所以多吃西瓜是可以防止牙齒被氧化的哦，防止牙齒變黃的好辦法哦。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道吃什麼東西可以美白牙齒吧，其實很多人對於牙齒的健康都上絲毫不在意，這是錯誤的行為，因為牙齒是陪伴我們一身的東西，如果牙齒不好對於飲食是有極大的影響的，如果牙齒黃的話嗎，外表在好看的美女都因為一口黃牙喪失她的美麗。
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