一口潔白的牙齒不僅在與人交流的時候更有自信，而且在外貌上也有加分，那麼你知道牙齒美白的小竅門有哪些嗎?和三八女性網的小編一起去看看相關內容吧。
少喝咖啡
咖啡雖然能夠讓你充滿精神，但是長時間飲用的話，會讓咖啡漬在牙齒上著色，從而讓牙齒變黃，到時候就算想要通過減少咖啡量，讓牙齒白回來，那都是很難的事情。
多吃粗纖維食物
粗纖維食物不僅熱量低，而且還有美白牙齒的功能，因為它能夠在口腔內與牙齒進行充分的摩擦，從而減少牙齒表麵的食物殘渣，達到美白的效果，並且還有效的預防了蛀牙的產生，可謂是一舉兩得。
飯後刷牙
當你吃飯的時候，口腔裏麵有很多的食物，自然就會殘留一些渣滓在牙齒表麵，如果不及時進行清理的話，就會使牙齒變黃，因此，飯後一定要記得刷牙，隻有多刷牙才能夠保證口腔內的幹淨衛生，讓牙齒變得更白。
刷牙前口含白醋
白醋對牙齒有很好的清潔效果，如果你堅持在刷牙之前，先口含白醋2分鍾左右，你會發現過不了多久你的牙齒明顯變白了，但是這樣的方法不能每天都做，一個月一次即可。
少吃色素多的食物
有很多食物為了讓其顏色更好看，口感更濃厚，加入了很多的色素，長期食用的話會讓牙齒上有色素的沉澱，從而導致牙齒變黃，所以少吃為妙。
總結：以上就是三八女性網的小編整理的關於牙齒美白的小竅門等內容，千萬不要忽視牙齒的美白，你想想，當你塗上美美的口紅後，笑的時候竟然露出了一口黃牙，多有違和感啊，所以這些美白的小竅門一定要記住了。想要了解更多資訊，敬請關注三八女性網!
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