美白藥膏/牙貼
市麵上的美白牙膏的美白原理大致上分為兩種：一種利用摩擦顆粒對牙齒表麵進行拋光處理，一種是利用化學物質對牙齒進行漂白。以“過氧化物”和“多磷酸鹽”為主。但因為對添加量有控製所以效果不是很明顯!美白牙貼的主要有效成分就是過氧化氫，溶度較高，效果比美白牙膏明顯，但是對牙齦的刺激也更大!
檸檬汁
這是美白牙齒的小秘方，每天刷牙後用紗布蘸取新鮮的檸檬汁輕輕摩擦牙齒表麵。長期堅持有不錯的美白效果，但牙齦敏感的人群謹慎使用，會有一定的刺激哦!
酵母粉
每天刷牙時在普通牙膏中撒上酵母粉，輕輕的上下刷牙齒表麵。這個方法不僅能及時的讓牙齒變得亮白，長期使用還能抑製牙菌斑的產生，而且沒有刺激哦!
小蘇打
將小蘇打和橄欖油1:1混合，輕輕的摩擦牙齒表麵，有很好的及時美白效果。但一星期隻能用一次，因為這個方法對牙釉質有一定的影響，適合用來急救，比如有重要約會。
常吃深綠色素菜
許多新鮮的深綠色蔬菜含有大量的礦物質，可以幫助牙齒表麵保護膜的形成。防止有色食物對牙齒表麵的染色，還能有效減少牙菌斑的形成。
牛奶
每次餐後可以含一口牛奶兒二十秒再喝下，長期下來可以讓牙齒表麵光澤白淨。因為牛奶中含有大量的鈣和磷，促進牙齒琺琅質的再生，保護牙齒!
推薦閱讀：
