相信每個人都想擁有潔白亮麗的牙齒，除了做牙齒美白之外日常生活中一些食物也有美白牙齒的效果，下麵跟著小編一起去看一下吧。
草莓
草莓作為一種水果，營養價值豐富，味道鮮甜，很多人都喜歡吃。而吃草莓也有美白牙齒的作用，這是因為草莓中有漂白和清潔牙齒的成分，可以去掉牙齒表麵上的茶垢等物質，幫助牙齒恢複潔白。因此建議大家可以在吃飯或者是喝茶後吃點草莓。
芹菜
人們對於芹菜的營養價值可能就是降低血壓，其實除了這個功效外，多吃芹菜能幫助去除牙齒上麵的食物殘渣，減少蛀牙的發生。芹菜中有很豐富的食物纖維，能增強人們的咀嚼能力，刺激唾沫的分泌，這樣就能維持口腔內酸堿值的平衡，達到抗菌的效果，將牙齒上的汙垢全部消除，這樣就能讓牙齒重新恢複美白了。
西瓜汁
多吃西瓜或者是喝西瓜汁能補充我們人體所需的維生素C，而維生素C就是維護牙齒和牙齦健康的重要物質，有助於鐵元素的吸收，還有抗氧化的作用。不僅如此，維生素C還能幫助牙齒美白，所以大家如果有一口黃牙的話建議平時可以多喝點西瓜汁。
香菇
香菇中含有一種香菇多糖的成分，能抑製口腔細菌滋生，避免牙齒發生變色的情況發生。香菇味道鮮美，因此大家可以適量的吃一點香菇，對牙齒健康有很大的幫助，同時也還有美白牙齒的作用。
洋蔥
牙齒之所以會變色都是因為口腔內的細菌太多導致的，這些細菌不僅會危害牙齒健康，還會影響牙齒的顏色，導致牙齒不白。而多吃洋蔥就由很好的殺菌作用，幫助我們清除口腔中的細菌，達到美白牙齒的效果。
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