痛風吃什麼食物好 痛風吃什麼水果好

2018-02-24 16:09    李盛

相信大家都知道痛風是一種對人體危害非常大的一種疾病,所以我們在平時一定要注意預防。以免導致引發疾病。下麵我們就來了解一下痛風吃什麼食物好?痛風吃什麼水果好?痛風患者不能是什麼食物?

  痛風患者在平時一定要注意自己的飲食,因為痛風患者有很多東西是不能吃的。比如火鍋,痛風患者是絕對不能吃的,因為火鍋是一種非常刺激性的飲食方法,如果患者吃了火鍋是很可能導致病情加重的。所以痛風患者最好是不要在患病期間吃火鍋等刺激類食物。

1.痛風吃什麼食物好

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  痛風的患者可以多吃一些高鉀質的食物,因為痛風的發生是由於身體裏麵的尿酸濃度太高引起的,所以多吃一些含有豐富鉀質的食物,對於身體裏麵的尿酸沉澱可以起到減少的作用,從而使痛風的症狀得到緩解,在糧食作物中有很多的含鉀食物,如玉米、大豆、蕎麥等,在水裏方麵主要以香蕉為含鉀成分的最高的,在蔬菜裏麵有很多,如芹菜、萵筍、菠菜、香菜、毛豆等等,這些食物含鉀質都是比較高的,茶葉裏麵也是含有比較多的鉀質的,並且喝茶還可以起到消暑的作用,即補了鉀又消了暑,雙全齊美。

2.痛風吃什麼水果好

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  西紅柿,因為西紅柿屬於涼性食物,具有涼血、養陰的作用,而且西紅柿中含有大量的維生素、蛋白質、胡蘿卜素以及稀有微量元素等等,對改善患者的病症會有好處。

  櫻桃中富含花色素、維生素以及花青素等物質,具有很強的氧化作用,可以起到促進血液循環,緩解痛風病的效果,對幫助尿酸排泄,提高關節炎抵抗力也會有很好的效果。

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  蘋果不光有美容的效果,還可以起到幫助減肥的作用,而且還是低熱量食物,也會有很高的堿性含量,所以比較適合患有痛風的患者食用。

  梨子不但會有清熱解毒,清吼潤肺的效果,還會有利大小便的效果,對防止便秘也會有很大的幫助,而且對緩解痛風患者的病情會有一定好處。

3.痛風患者不能是什麼食物

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  粗糧

  常見的粗糧食物以黑免費,芥麥,山芋,玉米,高粱等食物最為常見,都是屬於粗糧食物,痛風病人不要吃粗糧,平時主食建議以細糧食物為主。

  火鍋

  火鍋非常美味可口,但是由於火鍋中的含有龍蝦,牛肉,動物內髒,海鮮,貝殼,蘑菇,花椒,辣椒油等一係列含有嘌呤成分豐富,並且刺激性嚴重的食物,會導致痛風病情極容易複發。據相關的研究表明,痛風病人吃一次火鍋會提高痛風發病概率增加十倍左右。

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  茶水

  濃茶,咖啡,都是常見的茶水類飲品,痛風病人不要喝濃茶咖啡,飲水盡量以白開水或者清淡的茶為主。

  酒類

  其中影響最大的是啤酒,烈性酒精,痛風病人飲酒引發痛風急性發作的概率非常大,飲酒會導致血尿酸增高,容易造成體內乳酸推擠,從而抑製體內尿酸的排放,會導致大量的尿酸進入到血液,從而引起血液中尿酸的沉澱,引起痛風的發作。

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  豆漿

  豆漿雖然不是高嘌呤食物,但是豆漿中的嘌呤成分比較多,而且嘌呤具有一定的親水力,所以建議痛風患者不要喝豆漿。

  酸奶

  痛風病人的營養主要是通過奶類食物中獲取的,一般比較適宜痛風病人的主要是牛奶以及蛋類食品,其中酸奶就是牛奶產品中的一種,但是牛奶中含有乳酸,容易幹擾到痛風病人 體內尿酸的排放,從而起到加重病情的作用。

4.痛風的主要症狀

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  脾腎陽虛

  痛風患者由於素體陽虛,外邪侵入,遷延不愈,損傷脾腎而致。症見關節腫痛持續,肢體及麵部浮腫。伴氣短乏力,腰膝酸軟,畏寒肢冷,納呆嘔惡,腹脹便溏。舌質淡胖,苔薄白,脈象沉緩或沉細。治宜健脾益腎,溫陽散寒。

  濕熱痹阻

  痛風排酸是重點,由於濕邪入裏化熱,或素體陽升,內有蘊熱,濕熱交蒸而致。症見關節紅腫熱痛,病勢較急,局部灼熱,得涼則舒。伴發熱,口渴,心煩,小便短黃。舌質紅,苔黃或膩,脈象滑數或弦數。治宜清熱利濕,通絡止痛。

  風寒濕痹

  得了痛風後都會出現哪些症狀?痛風患者由於正氣不足,風寒濕邪乘虛侵入,阻滯經絡,痹阻不通而致。症見關節腫痛,屈伸不利,或見局部皮下結節、痛風石。伴關節喜溫,肢體重著,麻木不仁,小便清長,大便溏薄。舌質淡紅,苔薄白,脈象弦緊或濡緩。治宜祛風散寒,除濕通絡。

  痰瘀阻滯

  痛風患者由於久病體弱,痹阻經絡,氣血不通,痰瘀交結於關節而致。症見關節腫痛,反複發作,時輕時重,局部硬節,或見痛風石。伴關節畸形,屈伸不利,局部皮色暗紅,體虛乏力,麵色青暗。舌質絳紅有瘀點,苔白或黃,脈象沉滑或細澀。治宜化痰散結,活血通絡。

5.痛風應該如何預防

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  定期檢查血尿酸濃度,痛風是全是慢性代謝性疾病,因體內嘌呤代謝異常血中的嘌呤代謝產物—尿酸含量增高所致。一旦發現血尿酸增高,就要服用降尿酸藥物,隻要控製了高尿酸血症痛風就不會發生。

  減肥,避免過度的肥胖,超重或肥胖的就應該減輕體重,保持正常的體重,不過減肥應循序漸進,不可操之過急,否則容易導致酮症或痛風急性發作。

  避免多吃高脂肪的食物,因脂肪可減少尿酸的排出。痛風並發高脂血症者,脂肪的攝取量應控製在總熱量的20%到25%以內。

  運動訓練,加強體育鍛煉,進行適當的戶外運動,夏季天氣炎熱,導致更多的人窩在家中,不出去活動,其實,這樣子不利於身體健康,要進行合理的體育鍛煉。

6.痛風應該如何護理

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  注意日常飲食是痛風護理很重要的一點,專家介紹說,痛風急性發作大多與不注意飲食有關係,如過度貪吃海鮮、龍蝦、喝啤酒等。應該多吃水果、蔬菜這類的堿性食物,多喝水,適量喝些飲料,但是煙酒應該盡量能不碰就不碰,咖啡、可可、茶可以適量選用,酸奶不宜選用,因為它含的乳酸較多,對痛風病人不利。

  注意急性期疼痛部位也是痛風的護理中很重要的一點。應讓病人臥床休息,抬高患肢,關節製動,盡量保護受累部位免受損傷。還應消除消極的狀態。緊張、過度疲勞、焦慮、強烈的精神創傷時易誘發痛風。應告知病人要勞逸結合,保證睡眠,生活要有規律,以消除各種心理壓力。

  保持良好的心態才痛風的護理裏是至關重要的一點,良好的心態是戰勝病魔的第一步,身邊的親人也應該給予他們信心,而痛風患者應樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀,保持樂觀向上的生活態度,相信自己一定能夠戰勝痛風的困擾。

    小編總結:相信通過這篇文章大家對痛風吃什麼食物好有了一定的了解,所以小編在這裏建議大家在平時一定要注意多鍛煉,加強自身的抵抗力。還有就是不要吃太多高脂肪的食物。希望通過這篇文章能幫助到你。

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