起床疲憊
那我們身體裏麵有很多的事情來說，最重要的一個就是在我們起床的時候，我覺得自己非常的疲憊，而且起床的比較困難，然後太不想起床，沒有什麼太大的感覺不舒服，昏昏沉沉。
舌苔異常
在刷牙的時候，我們自己的舌苔可以關注一下。正常情況下我們來說在學校呈現一個蛋白色，但我的體內濕氣過多就會出現你的變化顏色變深或者是上麵出現一種非常淡黃色的感覺，而且還會很黏膩，甚至伴隨口臭的出現!
大便不成型
在正常情況下，我們的大便拉的軟硬適中，二線是可以固定成型的，但是當我們體內濕氣過重的時候就會變得非常的年齡，而且沒有形狀，而且她還非常注意站在馬捅上，沒有辦法順利的衝下去。
身體浮腫
那我們身體裏麵十幾點鍾的時候整個人就會覺得非常的臃腫，而且肚子上會出現一些贅肉，我會讓我們的體重上升幅度，出現這種下半身發胖，出現一個非常浮腫的情況。
消化不良
當我們體內的濕氣太重的時候，就會威脅我們人體的一個正常的新陳代謝。從而會讓我們表現出一個胸悶腹脹。沒有食欲，或者是口渴但是不想喝水，精神發困，沒有力氣容易犯困等情況出現。
身形肥胖
當我們身體裏麵濕氣太重的時候，我們會發胖，而是消化不了導致沒有一個正常的新陳代謝，讓濕氣和脂肪混合在一起，從而產生了一個虛胖的症狀。
1.冬季吃什麼食物祛濕
辣椒
應用價值非常高，裏麵還有一種辣椒素的或者兩個以上，我們人體的心跳加速，補充我們的維生素還是可以去除身體的濕氣，所以平時我們可以多吃一些辣椒。
山藥
山藥雖然不可以直接去除我們身體的濕氣，但是多吃山藥而且他對我們的脾髒和胃部都有一定的好處。無論是吵架還是不能是對於我們的身體都有一個非常好的作用，營養價值非常高。
薏米
擁有非常好的作用，和紅豆一起煮粥水或者是直接吃炒薏米，對於我們的身體都有一個非常好的作用!
紅豆
紅豆不僅可以對我們的身體有的一個非常好的補血的效果，還是他可以祛除我們的身體裏的濕氣，而且口感也非常好，無論是紅豆粥還是紅豆沙。
