甜食
一般都加都認為甜食有健脾的功效，脾髒功能好了，體內的水分可以代謝出去，人就不會濕氣重，但其實很多的甜食都是非常黏膩的，所以甜食吃多了，濕氣就很難從體內排出去。所以濕氣重的人最好不要碰甜食，免得濕氣排不出，造成更加嚴重了。
性涼食物
中醫角度來說，性涼的食物、冰激淩、生冷的食物會讓我們的腸胃消化功能變得沒那麼好，消化不好會讓體內堆積很多的濕氣和不利於身體的物質，讓濕氣的症狀變得更加嚴重。所以濕氣重的人盡量是不要去吃性涼的食物和冰飲，應當多吃性溫食物。
高脂肪食物
高脂肪類的食物一般都很難消化，會導致體內堆積大量的熱能，加重體內的濕熱情況。高脂肪食物有奶油、肥肉、豬肝，油炸類食物，除了肉類奶油類食物，其實植物中也有高脂肪類的食物，比如核桃、花生等。體內濕氣重的人一定不要吃這些食物。
總結：以上就是三八女性網的小編今天為了濕氣重的寶寶們講的幾種不要吃的食物的全部內容，為了不加重濕氣，體內濕氣重的寶寶們最好是不要碰甜食、性涼食物和高脂肪食物的，盡量吃一些性溫的食物，清淡的食物，來調理身體，慢慢的濕氣情況就會變好。喜歡的就關注三八女性網吧。
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