坐久了脖子疼怎麼辦呢？有沒有什麼辦法能夠解決脖子疼呢？有肯定是有的，這就需要你在平時的生活中留意一些小技巧。具體是哪些方法能夠有效的緩解脖子疼呢？接下來，跟著三八女性網的小編去了解一下吧。
左右轉動一下自己的脖子
當自己的脖子開始疼以後，可以適當的左右轉動一下自己的脖子，這樣可以讓自己的脖子得到運動。脖子疼本來就是因為長期沒動，然後這就導致了脖子酸痛。當自己轉動了自己的脖子以後，這些酸痛感也是會慢慢的消失不見的。當然，前提就是你這脖子不是特別疼，像脖子疼這種事還是要及早注意為好。
兩隻手從後背拉伸
將兩隻手一隻在上麵，還有一隻在下麵，然後兩隻手緊扣著。就這樣拉伸，別看這是手部的運動，實際上，脖子部位也是得到了活動的，這時你的脖子會感覺到一種爽爽的感覺，這就是脖子得到解放的症狀。而且，這樣對於腰痛也是有有著一定的緩解的，畢竟坐久了也不是隻有脖子疼這麼簡單的。
叫別人按摩一下
要說身體酸痛，那麼沒有什麼比按摩來的更舒服了，按摩可以促進血液循環。一天沒動的脖子，稍微按一下摩，這樣對於脖子的運動也是有幫助的。叫別人按摩可比自己按摩好得多，畢竟這本來就是一種享受。與此同時，按摩還能夠緩解工作帶來的壓力感。
頭部下墜轉圈
自己的頭部也可以轉圈，我們不是經常看見那些跳廣場舞的大媽扭頭嘛，其實那也是是對脖子的一種運動。當自己的脖子疼以後，你可以照著這個方法將自己的頭部轉轉圈，這樣起到的效果甚至比左右轉動脖子的效果還要好，畢竟這動的很全麵。
規範坐姿
當然，除此以外，你還需壓迫端正自己的坐姿。自己的坐姿本來就跟自己的舒適度息息相關，坐姿不規範，就算你暫時脖子不疼，但是過不了多久，你的脖子就會開始疼。所以不僅僅要知道脖子疼了怎麼辦，還要知道如何才能避免脖子疼。
三八女性網小編點評：以上就是坐久了脖子疼怎麼辦，以及五招教你如何解決脖子疼的相關內容。相信你用了這些方法也是能夠有效的解決脖子疼的，當然，最好還是預防脖子疼，畢竟這樣才是更健康的做法，在日常生活中就要學會規範一下自己的坐姿。
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