進入第二次發育後的女性們都會經曆每個月的生理期這段時間是女性比較虛弱的時期，除了身體上的不方便還有一部分女性比較慘會肚子疼。痛經是持續性的疼痛讓人難以招架會影響正常的工作和生活。生理期肚子疼到底該怎麼辦？
在日常的生活中是有很多的女性在來月經的時候，會出現肚子疼的現象，特別是在前兩天，經期如果肚子疼是會對女性的傷害很大的。但是很多女性對肚子疼的原因並不是非常的了解，那在來月經的時候肚子疼到底應該注意些什麼呢?下麵為大家介紹一下。
痛經的原因
月經期由於盆腔充血，所以女性小腹部會有輕度的墜脹感，這是正常的現象。但是如果疼痛明顯，影響到正常的工作生活的話，則是病理性的狀態了。
注意保暖休息
要注意工作、休閑的結合，必須要注意休息，要保證充足的睡眠質量。此外，應該禁止做一些劇烈的運動，以免引起身體的抵抗力下降，加重肚子疼;給肚子進行保暖，女性肚子疼實際上是宮寒的表現，宮寒是會引起肚子疼和腳疼的症狀。因此，有必要保持給肚子做保暖。可以經常用手進行按摩，或者用一個熱水袋來保暖。
吃素食和豆類
科學研究表明，每天吃素食的女性肚子疼的幾率要低得多。大家平時可以多吃一些新鮮的蔬菜、富含蛋白質的豆類，這樣可以有效的減少疼痛感。這裏需要提醒的一點是一定要吃熱食不要吃生冷的東西。
合理運動
經常在辦公桌工作的女性她們往往都會有盆腔淤血，這是會加重經期肚子疼的疼痛感，會對其他的功能和身體部位產生一些影響。因此，在日常的生活中，大家可以有意識的去做一些活動，可以促進下身體的血液循環，如踢腿、慢跑、腿伸展等都是可以的。
嚴重的及時就醫
但是有一些的疼痛是由於婦科的一些潛在的疾病才會引起的，所以如果大家疼痛的嚴重並且還是經常發生的話，那就應該立即去醫院進行治療，及早的發現、及早的治療，不要留下身體的健康危害。很多人會忽視痛經帶來的身體上的問題以為忍忍就會好，殊不知有可能會造成大問題。
