其實小編也會痛經，但是是比較輕微的，隻是在每次來月經的第一天小腹會有點難受，不過那種隱隱作痛的感覺真的很心傷啊!肯定還有很多的妹子都是會痛經的。那麼，接下來我們一起來看看文章內容中關於痛經的內容吧!希望對大家有幫助。
1.痛經的症狀表現有哪些
1、原發性痛經在青春期多見，常在初潮後1～2年內發病。伴隨月經周期規律性發作的以小腹疼痛為主要症狀。繼發性痛經症狀同原發性痛經，由於內膜異位引起的繼發性痛經常常進行性加重。
2、疼痛多自月經來潮後開始，最早出現在經前12小時，以行經第1日疼痛最劇烈，持續2～3日後緩解。疼痛常呈痙攣性。一般不伴有腹肌緊張或反跳痛。
3、可伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀，嚴重時麵色發白、出冷汗。
4、婦科檢查無異常發現。
2.導致痛經的原因可能有哪些
1、子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。
2、子宮發育不良子宮發育不佳容易合並血液供應異常，造成子宮缺血，缺氧而引起痛經。
3、子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。
4、精神，神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。
5、遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係。
6、內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。
7、子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經，經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
8、子宮的過度收縮，雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放鬆，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。
9、子宮不正常收縮，痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。
10、婦科病如子宮內膜異位症，盆腔炎，子宮腺肌症，子宮肌瘤等，子宮內放置節育器(俗稱節育環)也易引起痛經。
11、少女初潮，心理壓力大，久坐導致氣血循環變差，經血運行不暢，愛吃冷飲食品等造成痛經。
12、經期劇烈運動，受風寒濕冷侵襲等，均易引發痛經。
13、空氣不好受某些工業或化學性質氣味刺激，比如汽油，香焦水等造成痛經。
3.怎樣按摩可以緩解痛經
1、摩小腹：雙手掌相互摩擦，待發熱後，在臍下小腹部沿順時針方向撫摩200次左右。
2、揉關元、氣海穴：以小魚際掌揉關元，氣海穴，各1～2分鍾。
3、搓擦腎俞、命門穴：雙手摩擦生熱後，交替搓擦腎俞、命門穴。待發熱後1分鍾，移至骶部搓擦1～2分鍾。
4、點揉足三裏，三陰交穴，各1分鍾。
5、仰臥位，雙腳蹬空，如騎自行車一般，約2分鍾。
6、仰臥位，雙腿屈曲，挺腹抬臀，上提肛門，約2分鍾。
7、仰臥位，雙腿伸直高抬，堅持數秒鍾，放鬆，放下，反複10次。
8、調整呼吸，練習腹式呼吸。
4.痛經的時候吃什麼好
1、紅棗
紅棗的功效我們都知道，它含有豐富的鐵元素，維生素和氨基酸，是製造血紅蛋白的必需微量元素，並且紅棗很容易被人體消化吸收，經期來臨時多食用紅棗，能有效改善經血過多導致的貧血體虛現象，起到緩解痛經的作用。
2、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質，生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經，穩定心神，並且對提高人體抵抗力有著極好的作用;同時，牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒，穩定心神，讓人不至於對痛經產生更強烈的恐懼感。
3、桃仁
桃仁味苦性甘，具有破血型與，潤燥滑腸功效。桃仁用做藥引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效潤腸通便，擴張血管，除了可以用於緩解痛經，治療跌打損傷，還能抗過敏，鎮痛止咳，促進產婦子宮收縮，止血等。
4、蘋果
一個蘋果含有約30毫克以上的類黃酮，以及碳水化合物和果膠，維生素A,C,E，抗氧化劑等。生物類黃酮能有效調節血脂，降低血液粘稠度，擴張血管，女性生理期期間將蘋果和紅酒一起燉煮，待蘋果在紅酒中浸泡兩小時後服用，能起到活血化瘀的極佳效果，同時也能緩解痛經現象。
5、紅糖
紅糖素來被認為是女性生理期的滋養佳品。它具有健脾暖胃，活血化瘀，祛風散寒，益氣養血的功效，女性月經來時喝一杯紅糖水，能讓身體變得溫暖，氣血活絡，血液循環加快，增加能力，改變氣色，除了緩解痛經之外，還能讓月經排的更加順暢。
6、葡萄酒
處在月經期的女性不妨適量飲用一點葡萄酒，對於痛經的預防和治療能起到一定作用。這是因為，酒能擴張血管通經活絡，而葡萄酒味甘性溫，女性適量的飲用可有效散寒祛濕，活血痛經，對氣血虛弱引起的痛經起到了緩解作用，並且葡萄酒中含有乙醇，對人體有興奮作用。
7、榴蓮
榴蓮堪稱“水果之王”，其性熱，活血散寒，緩解痛經功效極強，並且還能改善腹部寒涼症狀，促進體溫上升，特別適合長期遭受痛經傷害的女性食用，同時也被用來當做病愈，產後女性滋養身體的補品。要注意的是，榴蓮一次不能吃太多，以免引起身體燥熱，導致腸胃無法完全吸收引起上火，吃榴蓮的時候最好喝些淡鹽水或者吃點水分較多的水果來平衡，消除燥熱。
5.有哪些藥膳可以改善痛經的症狀
木耳紅棗羹
材料：紅棗20顆，黑木耳30克，紅糖適量。
做法：將紅棗、黑木耳洗淨之後放在砂鍋中，加入適量的水，先用文火煎煮半小時之後加入紅糖即可。
功效：能夠幫助活血養血，但是要注意食用木耳紅棗羹的時候不宜與蔥、魚類一起食用，經期量多者行經期間謹慎食用。
何首烏煮雞蛋
材料：何首烏100克，雞蛋2個。
做法：先將何首烏和雞蛋都洗淨之後用水一起煮，雞蛋熟了之後剝掉殼再煮片刻即可。
功效：能夠幫助補肝腎，益精血。要注意的是不宜用鐵器煮且不宜與豬血、蘿卜、蔥蒜等同食。
糖漬紅棗
材料：幹紅棗50克，花生仁100克，紅糖適量。
做法：將幹紅棗洗淨之後用溫水泡發，然後與花生仁一起加入鍋中用文火煎煮半小時左右，最後加入紅糖即可。
功效：能夠幫助補氣生血，但是不適合胃脘脹悶、經血量多者在行經時食用。
烏雞絲瓜湯
材料：烏雞肉150克，絲瓜100克，雞內金15克，調味品適量。
做法：將雞內金、絲瓜、雞肉一起煮湯，最後加入食鹽、調味品即可。
功效：主要是能夠幫助補血，另外還能幫助益氣健脾。
當歸生薑牛肉湯
材料：當過30克，精羊肉500克，生薑30克，調味品適量。
做法：將羊肉、當歸、生薑放入砂鍋中，加入適量的水先用武火燒沸之後改用文火煎羊肉燉爛之後加入調味品即可。
功效：能夠幫助補血調經，溫經散寒。
豬皮凍膠
材料：豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖適量。 做
法：將豬皮去毛之後洗淨切碎，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒備服。 用法：每日兩次，每次1匙，開水衝化溫服。
功效：能夠幫助養血益陰，滋腎養肝。
6.如何預防痛經
1、經期保暖，避免受寒及經期感冒。
2、經期禁食冷飲及寒涼食物。經期禁遊泳、盆浴、冷水浴。
3、保持陰道清潔，經期衛生。
4、調暢情誌，保持精神舒暢，消除恐懼心理。
5、如出現劇烈性痛經，甚至昏厥，應先保暖，再予解痙鎮痛劑。
6、多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經。
7、練習瑜珈，彎腰，放鬆等動作更能鬆弛肌肉及神經，且體質增強有助改善經痛。
8、積極正確地檢查和治療婦科病，月經期應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術，防止細菌上行感染。患有婦科疾病，要積極治療，以祛除引起痛經的隱患。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對“痛經的症狀表現有哪些”以及“導致痛經的原因可能有哪些”的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多相關知識，希望對大家有幫助;如果還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧!
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