蘋果
蘋果是我們日常生活中非常常見的水果，吃蘋果的好處有很多，蘋果可以生津止渴，還能降血壓，經血脂，所以對於在生理期痛經的女性朋友來說，可以多吃些蘋果它可以很好的緩解痛經，如果將蘋果和紅酒搭配在一起食用，效果更加好。
荔枝
荔枝是熱帶水果，它的果肉肉質細膩，甘甜多汁，深受人們的喜愛。吃荔枝的好處很多，如果女性朋友在經期痛經，可以適當吃些荔枝，這是因為荔枝具有調節血脂，行氣散結的功效。所以容易痛經的女性朋友，在經期吃些荔枝還是很好好處的。
榴蓮
榴蓮是水果之王，滋補效果更是非常好，女性朋友在經期吃些榴蓮，可以活血散瘀，緩解痛經。在經期吃榴蓮還可以改善腹部寒涼的症狀，是寒性體質者非常好的補品。所以如果痛經嚴重的朋友，也可以在平時多吃些榴蓮調養身體。
桑葚
桑葚味道鮮甜，營養豐富，含有豐富的維生素C和鐵元素。在月經期吃些桑葚，能很好的補充流失的鐵元素，調節身體，改善血液循環，緩解痛經。在月經來之前，多吃些桑葚，對痛經的女性朋友來說是很有好處的。如果搭配蜂蜜一起食用，效果更好。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是知道吃什麼水果可以緩解痛經了，對於痛經嚴重的女性朋友，在生活中一定要注意調養身體。希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
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