1.痛經有哪些危害
痛經會使人的情緒多變，一點小事都容易發脾氣，也會使人不想吃任何東西，沒有力氣，嚴重的會休克，如果你痛經厲害的話，還是建議你去醫院檢查一下原因，因為痛經這件事情可大可小，嚴重的還會導致不孕不育，接下來的文章會詳細的介紹痛經的危害。
1、痛經會導致氣血失調，特別是經期痛經的女性，總是呈現麵色昏暗、皮膚幹燥，從而很容易形成色斑、痤瘡，讓自己沒有“麵子”。
2、痛經影響心理健康，長期的痛經女性會出現心裏煩躁，易怒、抑鬱等現象，甚至也會產生情感異常。
3、痛經影響工作以及學習，痛經導致女性小腹疼痛難忍，坐臥不安，同時也會伴有腰部酸痛、頭暈眼花、麵色蒼白，甚至是暈厥情況，嚴重的影響了女性的日常生活。
4、導致不孕，長期痛經一定程度上也會導致女性不孕不育，不孕患者中大概有半數以上伴有輕重程度不同的痛經，很多痛經都是婦科疾病的征兆，如果出現痛經的情況沒有及時的檢查治療，疾病就會影響女性的生孕，從而導致不孕的情況發生。
2.形成痛經的原因是什麼
1、原發性
在生活中起碼有一半以上的女性朋友都存在痛經的現象，有50%的女性朋友都屬於原發性痛經，這一個現象屬於生理性，在月經來臨期間出現下腹疼痛的現象是正常的，隻要不影響日常的生活都沒有什麼關係，換句話說，如果痛經的出現導致正常的生活受到嚴重的影響，那麼就稱得上是一種疾病。
2、子宮發育不良
子宮發育不良，也有可能會導致女性朋友出現子宮缺血的一個現象，這一個現象的出現也會促使痛經的出現。
3、身體虛弱
腹部上麵的肌肉群本身就具有支撐內髒器官的一個效果，如果肌肉群的發育並不是很健全，那麼就沒有辦法發揮作用，就是因為如此，女性朋友在月經來臨期間都會形成痛經。
4、精神緊張
女性朋友在月經來臨期間可能會出現緊張或者是焦慮的心態，這種心態往往也會導致我們對於疼痛更加的敏感，越是精神緊張，那麼痛經的現象會更加的嚴重，這種疼痛的現象大部分都是因為心理因素而產生。
5、子宮內膜異位症
子宮內膜異位症其實和原發性痛經所出現的症狀比較的相似，此時我們就需要進行全麵的檢查，隻有及時接受治療才能夠讓自己的生育能力得到保存。
3.緩解痛經的方法有哪些
1、生薑紅糖水
對於痛經比較嚴重，甚至出現惡心嘔吐這些症狀的女性朋友來說，不妨喝一杯生薑紅糖水，不僅能止痛，還能止吐。生薑紅糖水的製作方法很簡單，隻要將生薑末倒入水中煮一會兒，過濾掉渣滓後，用來泡紅糖就可以了。
2、熱敷
熱敷小肚子可以促進腹部的血液循環，從而促進經血的排出，以達到緩解痛經的目的。熱敷小肚子的方法很簡單，可以用暖寶寶隔著衣服貼在腹部，也可以用幹毛巾包裹熱水袋來敷小肚子，效果都是比較好的。
3、泡熱水腳
很多女性主要是出現痛經的情況，主要是因為體寒的緣故，對於這種情況，不妨用熱水泡泡腳，可以促進血液循環，溫暖身體，從而起到暖宮的作用。這對緩解痛經症狀是很有效果的。
4、止痛藥
對於比較嚴重的痛經，可以通過服用止痛藥來緩解，效果是比較好的，而且能快速止痛。但是止痛藥會存在一定的副作用，不能經常吃。
4.緩解痛經的小妙招有哪些
1、保持飲食均衡，少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少吃多餐。不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
2、牛奶加蜂蜜，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。
3、香蕉中含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。
4、加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步或者練習瑜伽操。
5、痛經期中，女性要保持身體暖和是非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱水也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鍾，可以緩解腹部的脹痛。
5.痛經的人平時要注意哪些
1.平時多食溫性食物
大多數的痛經都是源於女性體寒或宮寒，所以日常多食用溫性食物對改善女性健康有很多好處。如果確定自己是寒性體質(表現為手足冰冷，畏寒，經期容易腹瀉等)，就更應在日常就開始注意少食寒性食物，尤其是夏天，控製自己遠離冷飲雪糕，能有效祛除體內寒氣和濕氣。
2.月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主
小編是個無辣不歡的人，即使是臉上長痘都不能阻止我吃辣，但是每到經期快來臨的時候，還是會老實的選擇易於消化吸收、口味清淡的食物。另外，也會適當吃些有酸味的食品，如酸菜、加醋的食物等，有緩解痛經的作用。
3.月經來潮，更應避免一切生冷飲食
這一條想必大家都知道，重要的是能否做到。但是還是要強調一下，經期一定要避免生冷飲食，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。
5.補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛
專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少出現痛經。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。所以不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
6.指壓法
足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鍾。
7.練習瑜伽操
瑜伽也有緩和痛經的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
總結：關於痛經的危害以及如何預防痛經的方法應該有所了解吧，希望上述的文章可以給你帶來幫助，痛經的妹子平時一定要注意保暖，少喝冷飲，少吹空調，少吃垃圾食品，平時多注意防範，保養好身體，這樣才能避免痛經，更多的亞健康的知識可以關注三八女性網。
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