1.女性痛經有哪些症狀
1、小腹疼痛
小腹疼痛是痛經的主要特征，一般發生在月經前後的一兩天，以月經的頭一天最為嚴重。小腹疼痛的形式有好幾種，常見的有絞痛、刺痛、墜痛、隱痛、冷痛、撕裂樣疼痛、灼痛、痙攣性疼痛等。這些腹痛的表現形式主要和疼痛的程度有關。
2、腹瀉
痛經的患者，除了小腹疼痛以外，還會出現腹瀉的情況，主要是因為處於經期的女性，消化道功能比較薄弱，容易引起腹瀉的症狀。尤其是體寒的女性，經期腹瀉的情況較為常見。
3、惡心嘔吐
痛經比較嚴重的人，會出現大量的冷汗，整個人都覺得沒力氣，甚至出現惡心嘔吐的症狀。對於出現這種情況的痛經患者來說，程度已經較為嚴重了，要及時調理。
4、頭暈頭痛
頭暈頭痛也是常見的痛經症狀，常見於痛經程度不是很嚴重的患者身上，這類患者隻是覺得有輕微的不適感，多休息一下，不適症狀就會有所減輕。
2.長期痛經有什麼危害
1、痛經會導致氣血失調，特別是經期痛經的女性，總是呈現麵色昏暗、皮膚幹燥，從而很容易形成色斑、痤瘡，讓自己沒有“麵子”。
2、痛經影響心理健康，長期的痛經女性會出現心裏煩躁，易怒、抑鬱等現象，甚至也會產生情感異常。
3、痛經影響工作以及學習，痛經導致女性小腹疼痛難忍，坐臥不安，同時也會伴有腰部酸痛、頭暈眼花、麵色蒼白，甚至是暈厥情況，嚴重的影響了女性的日常生活。
4、導致不孕，長期痛經一定程度上也會導致女性不孕不育，不孕患者中大概有半數以上伴有輕重程度不同的痛經，很多痛經都是婦科疾病的征兆，如果出現痛經的情況沒有及時的檢查治療，疾病就會影響女性的生孕，從而導致不孕的情況發生。
5、影響性生活質量，痛經會導致女性性生活質量下降，性交的時候產生疼痛感，從而出現性欲力低下、性次數減少、性欲望降低等，這樣就直接導致夫妻性生活不和諧。
3.痛經飲食要注意什麼
1、刺激性和生冷的食物不可取
造成痛經的很重要的一個原因就是因為氣血不足或是氣血運行不暢造成，生冷和刺激性的食物會對痛經期間的身體造成更大的負擔，導致子宮受刺激、輸卵管不正常收縮，這些都將加劇疼痛。如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
2、不宜喝濃茶
茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經期可不是好現象。
3、不宜吃太多過於酸澀的食物
如黃瓜、苦瓜、西瓜、菠蘿、薄荷等。這些都是性涼的食物，痛經的女人本來就畏寒，這些食物都要放棄。
4、不能吃柿子
柿子跟濃茶一樣，特別豐富的鞣酸會影響鐵的吸收。
5、含咖啡因的飲料
含有咖啡因，可刺激神經和心血管，讓你情緒緊張加重疼痛，或者導致經血過多，如咖啡、可樂、茶等經期應不喝或少喝。而溫熱的白開水是最安全、最舒服的選擇。
6、碳酸飲料
有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，同樣會妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液後會發生中和反應，月經期間本來就食欲不振，如果影響飲食營養攝入，缺乏抵抗力，痛經會更囂張。
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