1.女性經期受涼有什麼危害
1.感冒。
經期抵抗力弱，受涼隻會進一步削弱抵抗力，感冒病毒、細菌等入侵。
2.痛經。
女性經期身體受寒，容易氣滯血凝，繼而導致月經失調或痛經。所以，經期不吃冷的、涉足冷水，有一定的可取之處的。
3.腰痛。
經期女性本身便伴有腰痛、腿酸、乏力現象，受涼隻會加重疼痛現象。
4.腹瀉。
不少女性經期本就容易拉肚子，加之受涼或大量食用冷飲，隻會刺激胃腸道過度蠕動，繼而發生腹痛、腹瀉。或是子宮痙攣引起疼痛。
2.經期受涼怎麼辦
1、做好保暖工作。隨著一波又一波的冷空氣，女性朋友們最好就收起的短褲短裙，做好保暖工作，多穿兩件也不成問題，否則就會影響氣血運行，不利於調理月經正常。
2、休息規則。給自己列出一個休息的規則，規定自己在夜晚的11點半之前就要睡覺，有了充足的睡眠時間，增強抵抗力，預防各種細菌入侵，有效調理月經。
3、注意飲食調理。生冷的水果和冰冷食物，飲料切記不能碰，可以適當吃一些溫性的水果，飲食以清淡為主，葷素搭配均勻，避免吃過甜，辛辣刺激食物和含咖啡因的飲料，多喝溫熱的桂圓薑棗茶，生薑紅糖水有助於經血的暢通。
3.女性經期怎麼保暖
1、多喝熱飲
排經血時喝一些熱飲，可以讓女人們的身體內部發熱，從而由內之外的暖起來。這樣就可以很好的應對周遭的冷空氣，避免受冷氣的侵襲。
因此，女人們在排經血時，建議喝些紅棗湯、烏雞湯、熱的紅糖水之類的，如果沒時間去準備這些東西的話，那麼就多喝開水吧，這是最簡單並且最不麻煩的保暖技巧了。
2、記得給腰腹保暖
女人身體器官有不少位於腰腹這個位置，比如說子宮。也就是一旦腰腹沒有做好保暖措施的話，那麼子宮這個部位就是受涼的。而子宮作為孕育小寶貝的不可缺少的條件之一，它受涼了就意味著孕育小寶貝的環境出現了“汙染”。想要順利孕育小寶貝那是不大可能的，可想而知，女人必須要避免子宮受涼。
建議日常穿衣要多給腰腹部加些保暖的東西，比如說買圍腰圍在腰腹的部位。再者排經血的時候，可以用熱水袋敷在下腹部，可以溫熱子宮，減輕經血淤積的問題，讓經血排出得很順利。
3、做些簡單的運動
運動的時候，人體內部的血液流動會變快，打通各大經脈，讓器官更好地工作，製造熱氣，讓身體發熱。因此，排經血的時候，要學會做些簡單的運動，以便為身體保暖。
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