1.女人經期痛經是怎麼回事
1、子宮頸管狹窄：女性宮頸管狹窄會導致經血外流不通暢而產生疼痛，即出現痛經。
2、子宮發育不良：子宮發育不良會導致血液供應異常，造成子宮內缺血、缺氧而引起子宮肌肉痙攣收縮，從而導致痛經。
3、婦科疾病：如子宮內膜異位症、盆腔炎等會影響經血外流不通暢而導致痛經。
4、避孕工具：如果體內存在避孕工具，尤其是宮內節育器，常常會使痛經的程度加重。
5、壓力過大：精神處於過度緊張的狀態，對疼痛更顯得敏感。
6、貪吃生冷：生冷、寒涼的食物會刺激子宮過度痙攣性收縮，影響經血的正常排出，從而引起痛經。
7、作息不規律：生活作息不規律容易引起內分泌失調，常表現為月經不調和痛經。
8、嗜好煙酒：煙和酒的成分都會對月經的生理過程有幹擾因素，容易導致痛經的發生。
2.女人經期痛經該怎麼辦
1、這段時間夥食上的改善
提前一個星期，改善夥食，盡量不要吃零食泡麵之類的垃圾和不營養的食品，最好每頓飯都要葷素搭配，也不能不吃飯，別小看這前期的工作，如果你不相信，可以自己嚐試一下，要麼改善夥食、要麼亂吃，看到底是哪一種好。
2、前、中、後期要吃補血的東西
這段時間，多吃一些補血的東西，比如紅棗、紅豆、紅糖水、豬肝、胡蘿卜、桂圓肉、菠菜等等，這些也會讓你的痛經有所改善，補充你的血液，減輕痛經。
3、熱水泡腳
來月經是保暖非常重要，泡腳也不一定非得來例假了，平時養成炮腳的習慣比臨時抱佛腳的效果更好。可以加速血液循環改善睡眠，緩解痛經的。
4、著裝要保暖
禁忌受寒、涼、生、冷刺激，以防止寒邪侵，一定要多穿點，防止體寒，夏天的時候最好是穿長褲、長袖，不要吹空調和風扇。冬天的時候，那就更得多穿一點，天氣本就冷，所以一定要做好保暖的工作，睡覺時也要多蓋點被子。
3.女人經期痛經吃什麼好
1、補血養氣的食物。
如紅棗、蓮子、花生等。
2、富含蛋白質的食物
如桂圓、雞蛋、純牛奶、草莓等。
3、具有豐富維生素的蔬菜何水果。
如板栗、核桃、開心果、香蕉等。
4、還可以飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到治療作用。
葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情誌抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情誌，疏肝解悶的作用，使氣機和利。
5、習慣性痛經者，可在經前和經後，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。這些食物能保持大便暢通，能有效緩解經期不適。
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