其實的每個月遇上的那麼幾天都要特別注意，第一個要注意的就是忌口，對於一些辛辣生冷的食物統統都要避開，最好不要再吃了，很多女生可能認為吃一點點沒有關係，但是如果自己有了第一口，那麼第二口也會開始出現，因此根本就停不下來，到了自己疼得要命的時候就知道了。因此如果遇到而這些特殊的時候，自己要的多喝點熱水，保證自己身體暖意，夏天也喝點熱湯熱茶哦，這樣才可以起到舒緩痛經的作用哦。
第二點就是遇到那幾天真的特別不舒服的話，自己一定要保持愉悅心情，疼痛感會使得人按奈不住心中的煩躁，其實大家可以將自己注意力放在其他的地方，做一些的讓自己感到高興，欣慰的事情來緩解自己心中的不舒服，像早上給自己畫個漂亮的美妝，穿一套自己挑選的已久的衣服，在家裏聽聽音樂，和喜歡的人一起在小區裏散步。這些方法可以將心情放鬆一些。
當然啦，姨媽巾是必備不少的，特別選擇適合自己才行哦，在選擇姨媽巾的時候，肯定是知名的大品牌為好，然後就是看較薄性透氣，還有舒爽的才行哦，當然自己也要及時更換，時刻注意下身的衛生。在自己的包包隨身帶幾片，這樣才能在急需的的時候可以使用。
三八女性網小編總結：相信大家通過以上文章可以知道特殊時期學會好好照顧自己吧，其實自己隨著的年齡的增加，自己也要慢慢長大哦，即使生活上有很多痛苦的事情都不能讓他們摧毀自己樂觀的心情哦。
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