1.經期周期短的原因
要調理首先要找到是什麼原因造成的，這個是關鍵。
造成經期周期短有常見三個原因
1、多數女性周期變短，都是更年期將至造成的。這個時候卵巢功能減退，慢慢步向絕經，人體機能在退化，經期周期不穩定屬於正常現象，通過調理可緩解症狀。
2、有部分女性黃體功能不足，容易造成經期周期短。
3、有些女性得了子宮肌瘤，也容易造成經期周期短。
2.調理從何下手
不管什麼原因造成的經期周期短，小女人們都要做到不要受涼、受寒，不吃冷飲、冰棒等寒涼之物。這個非常重要，因為女性體質偏寒，需要以暖養身，受寒容易造成下腹溫低、腹部經脈不通。所以要少吹空調，腿和腰注意保暖，少穿低腰褲、露肚衣、短棉衣。
1、更年期造成周期變短的調理方法
A、補充雌激素，延緩經期周期變短。更年期卵巢、子宮等各個婦科機能都在衰退，造成雌激素在減少。補充雌激素可延緩或推遲機能衰退，減輕周期變短的症狀。
B、注意作息，好好休息。不要有熬夜的習慣，熬夜的壞處應該人人皆知，在這不需要多言。不要做重體力活，覺得自己累了馬上好好休息，及時恢複元氣。過於辛苦勞累，體質變差，周期怎麼不會變短呀。
C、不吃辛辣、刺激性可的食物，這些食物容易造成便秘、胃腸熱，更年期身體比較敏感，這個時候以清淡為主會更適宜。
2、黃體功能不足造成周期變短的調理方法
黃體功能不足容易導致不孕，究其原因就是對受精卵的著床有影響。它還會出現排卵性功血症狀，從而影響月經周期。
A、黃體功能不足最常用的方法就是補充黃體酮，可注射可口服，一定要遵醫囑，在這就不多說了。
B、飲食上，多喝薑湯，多吃羊肉、黑豆、紅棗、紅薯、山藥、板栗等。這些食物能行氣活血，增加孕激素的分泌，改善經期短的症狀。
C、體育鍛煉少不了，要少坐，多運動。長久坐，讓小腹長期鬱結，氣血不暢，經脈不通，黃體功能隻會更加不足。
3、患子宮肌瘤造成周期變短的調理方法
A、在第一點更年期的調理方法中，小編說過要補充雌激素，但如果患有子宮肌瘤就千萬不能再補了，越補子宮肌瘤越大。如果你是子宮肌瘤患者，那些補充雌激素的食物一個都不要沾，還有牛肉、桂圓、阿膠、蜂王漿等發物均不可能觸碰。保暖工作一定要到位。
B、運動調理很重要。生命在於運動，通過運動提高體質機能，通過出汗讓體內的廢物及時排出，可緩解肌瘤的生長，伸進經期正常。
C、泡腳別忘了。每晚泡一泡腳，增加體內的陽氣，讓血液循環加快，清除病變垃圾，對冶療患子宮肌瘤造成的經期變短有輔助功效。
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