按摩
首先我們可以有故事的脖子上放一隻，它不會可是用手指按這樣的話，別說現在整個經濟會是一個非常好的按摩效果，找到脖子上最疼的地方開始敲打，我們是想用這個上麵的按摩兩三遍，這樣的話就能夠讓我們不會傷害自己脖子，達到一個非常好的緩解效果。
針灸
這一班時間是一個比較傳統的中醫醫學雜誌樣方法，用在一些比較重要的穴位上進行針灸，這樣的話也有一個非常好的治療效果。
熱敷
可以使用熱敷來治療自己，而且簡單方便又有效果。使用過毛巾或者是事實擺在自己脖子上熱敷
吹風機治療
打開吹風機之後同樣可以治療我們的落枕，這樣的話就能夠非常好地改善我們脖子周圍的淤血。
貼膏藥
就是在自己的一個疼痛的地方貼上膏藥，這樣的話來說也是一個非常理想的效果。
1.為什麼會落枕
脖子缺少訓練
一般來說的我們的脖子就非常容易造成落枕，而且因為我們這樣細心，讓整個人處於一個非常中勞累的一次，我們可以每隔一個小時就起來歇會，他整個人的身體讓自己的肌肉和韌帶一個非常好的休息狀態。
枕頭高度不好
這是自己睡覺的時候，如果我們的枕頭高度不太適合自己，這樣的話語非常容易上我們落枕，所以我明天要先睡一個時候自己頸椎的一個承諾而且人印度要和是不能夠擔任也不能夠擔心如果枕頭你想搞的話就會讓我們整個人的脖子處一個非常緊張的狀態從而沒有得到一個非常愛休息，枕頭過低也會落枕。
感冒發燒
這晚上睡覺的時候一定要保護好自己的，不是核心的部分了保暖不要受涼，受涼之後我們整個的一個循環會上一個非常大的影響，而且這還會影響我們整個脖子肌肉的一個功能。
