辣椒
應用價值非常高，裏麵還有一種辣椒素的或者兩個以上，我們人體的心跳加速，補充我們的維生素還是可以去除身體的濕氣，所以平時我們可以多吃一些辣椒。
山藥
山藥雖然不可以直接去除我們身體的濕氣，但是多吃山藥而且他對我們的脾髒和胃部都有一定的好處。無論是吵架還是不能是對於我們的身體都有一個非常好的作用，營養價值非常高。
薏米
擁有非常好的作用，和紅豆一起煮粥水或者是直接吃炒薏米，對於我們的身體都有一個非常好的作用!
紅豆
紅豆不僅可以對我們的身體有的一個非常好的補血的效果，還是他可以祛除我們的身體裏的濕氣，而且口感也非常好，無論是紅豆粥還是紅豆沙。
1.安全有效祛濕的方法
運動
我們可以來做一些瑜伽，或者是幫我朋友用的一些比較積極的運動方式，這樣的話就可以提高我們的身體的免疫力。讓身體裏的毒素跟隨我們的汗液排出來，達到一個減肥祛濕的效果!
汗蒸
還差很遠去除我們身體的一些說法，而且它可以讓我們的身體的毛病徹底打開，非讓我買回不來，身高我們身體就會出汗，身體溫度符合事實就會非常的韓劇牌子的，因此我們也是用這個方法來去除我們身體裏的濕氣!
食療祛濕
可以多吃一些胡蘿卜，你真的能夠祛除濕氣好好排毒的蔬菜或者是水果。
泡腳
想要去除身體裏的濕氣你也可以去泡腳。可以在水裏麵撒入一些薑，或者是一些中藥包，都可以達到一個非常好的祛除濕氣的效果!
注意室內通風
濕氣越來越重也有一個原因，就是因為我沒時間主動或者是周圍的環境當中，濕氣越來越重，所以說不一定成適當的可以開開窗透氣!
拔罐刮痧
拔罐和刮痧是通過一個東西來刺激我們身體的血脈和身體裏的經絡，可以舒經活絡，還可以去除我們身體裏麵的寒氣。是中華傳統醫術。
喝茶
我們平時也可以多喝一些花茶，對於我們的身體有一個非常好的功能，可以減肥，降血脂，降血壓，對於我們的胃部也有一個保護滋養的效果。所以我們可以多喝一些普洱茶，這樣的話就可以祛除我們的濕氣。
